SWEAT ENRGY

Margaret Cresta 的健身和健康應用程序

SWEAT ENRGY 是 Margaret Cresta 開發的健身和健康應用程序。 (@sovigor) Margaret 專注於創造有趣且有效的鍛煉，這些鍛煉可以使用有限的設備完成。就在家裡完成她 30 分鐘的全身汗水訓練中的一個，或者自信地拿著一個基於健身房的項目走進健身房。將運動的好處與 SWEAT ENRGY 富含蛋白質的健康食譜和膳食靈感相結合！

SWEAT ENRGY 專注於鍛煉，讓身心感覺良好。這是一個包容的社區，讓您在離開時感到積極向上，重新煥發活力。 SWEAT ENRGY 的使命是通過健康的生活方式註入良好的能量。

特徵

挑戰

沒有比 SWEAT ENRGY 鍛煉挑戰更好的方法來開始新的健身目標了！挑戰賽按季節舉辦，持續時間在 1 到 3 個月之間。保持高昂的動力，同時全世界的人們都在為您加油助威，與您一起迎接挑戰！通過在整個挑戰過程中致力於鍛煉和營養，養成終生健康的習慣並看到真正的變化。

程式

SWEAT ENRGY 包括可根據您的個人目標遵循的各種計劃。無論您是想增加肌肉還是減肥，都有一個旨在幫助您完成這個過程的程序。當您加入某個計劃時，系統會指導您完成為期數週的完整鍛煉計劃。遵循鍛煉計劃並跟踪進度是查看實際結果的好方法。

跟隨鍛煉

與認證私人教練瑪格麗特·克雷斯塔 (Margaret Cresta) 一起按播放和鍛煉。她會在 30 分鐘內帶你從熱身到冷靜下來。在各種有氧運動、全身運動、下半身和上半身鍛煉之間進行選擇，讓您感覺精力充沛。

食譜

健康簡單的早餐、午餐、晚餐、小吃、甜點和冰沙食譜。所有食譜都經過卡路里和宏觀計算，以幫助您過上健康、快樂和平衡的生活。按“卡路里範圍”或“飲食偏好”搜索以找到適合您生活方式的膳食。