SWEAT ENRGY

Margaret Cresta 的健身和健康应用程序

SWEAT ENRGY 是 Margaret Cresta 开发的健身和健康应用程序。 (@sovigor) Margaret 专注于创造有趣且有效的锻炼，这些锻炼可以使用有限的设备完成。就在家里完成她 30 分钟的全身汗水训练中的一个，或者自信地拿着一个基于健身房的项目走进健身房。将运动的好处与 SWEAT ENRGY 富含蛋白质的健康食谱和膳食灵感相结合！

SWEAT ENRGY 专注于锻炼，让身心感觉良好。这是一个包容的社区，让您在离开时感到积极向上，重新焕发活力。 SWEAT ENRGY 的使命是通过健康的生活方式注入良好的能量。

特征

挑战

没有比 SWEAT ENRGY 锻炼挑战更好的方法来开始新的健身目标了！挑战赛按季节举办，持续时间在 1 到 3 个月之间。保持高昂的动力，同时全世界的人们都在为您加油助威，与您一起迎接挑战！通过在整个挑战过程中致力于锻炼和营养，养成终生健康的习惯并看到真正的变化。

程式

SWEAT ENRGY 包括可根据您的个人目标遵循的各种计划。无论您是想增加肌肉还是减肥，都有一个旨在帮助您完成这个过程的程序。当您加入某个计划时，系统会指导您完成为期数周的完整锻炼计划。遵循锻炼计划并跟踪进度是查看实际结果的好方法。

跟随锻炼

与认证私人教练玛格丽特·克雷斯塔 (Margaret Cresta) 一起按播放和锻炼。她会在 30 分钟内带你从热身到冷静下来。在各种有氧运动、全身运动、下半身和上半身锻炼之间进行选择，让您感觉精力充沛。

食谱

健康简单的早餐、午餐、晚餐、小吃、甜点和冰沙食谱。所有食谱都经过卡路里和宏观计算，以帮助您过上健康、快乐和平衡的生活。按“卡路里范围”或“饮食偏好”搜索以找到适合您生活方式的膳食。