SWEAT ENRGY

Apl kecergasan dan kesihatan oleh Margaret Cresta

SWEAT ENRGY ialah aplikasi kecergasan dan kesihatan oleh Margaret Cresta. (@sovigor) Margaret memberi tumpuan kepada mencipta senaman yang menyeronokkan dan berkesan yang boleh dilakukan dengan peralatan yang terhad. Selesaikan satu daripada sesi peluh seluruh badan selama 30 minit di rumah atau berjalan ke gim dengan yakin memegang program berasaskan gim di tangan. Gabungkan faedah senaman dengan resipi sihat yang dibungkus dengan protein SWEAT ENRGY & inspo makanan!

SWEAT ENRGY memfokuskan kepada senaman untuk berasa sihat secara fizikal dan mental. Ia adalah komuniti inklusif di mana anda meninggalkan perasaan positif dan cergas semula. Misi SWEAT ENRGY adalah untuk menyemai tenaga yang baik melalui gaya hidup sihat.

ciri-ciri

Cabaran

Tiada cara yang lebih baik untuk memulakan matlamat kecergasan baharu selain dengan cabaran senaman SWEAT ENRGY! Cabaran dihoskan secara bermusim dan berkisar antara 1 - 3 bulan. Kekalkan motivasi yang tinggi sementara orang di seluruh dunia menceriakan anda sambil mereka mengharungi cabaran bersama anda! Cipta tabiat sihat sepanjang hayat dan lihat perubahan sebenar dengan melakukan senaman dan pemakanan sepanjang cabaran.

Program

SWEAT ENRGY termasuk pelbagai program untuk diikuti berdasarkan matlamat peribadi anda. Sama ada anda ingin menambah otot atau menurunkan berat badan, terdapat program yang direka untuk membantu anda menavigasi proses tersebut. Apabila anda menyertai program, anda dibimbing melalui jadual penuh latihan yang menjangkau beberapa minggu. Mengikuti program senaman dan menjejaki kemajuan ialah cara terbaik untuk melihat hasil sebenar.

Ikuti senaman

Tekan bermain dan bersenam bersama Jurulatih Peribadi Bertauliah, Margaret Cresta. Dia akan membawa anda daripada memanaskan badan kepada menyejukkan badan dalam masa 30 minit. Pilih antara pelbagai senaman kardio, badan penuh, bahagian bawah badan dan bahagian atas badan yang membuatkan anda berasa cergas.

resepi

Resipi yang sihat dan mudah untuk sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam, makanan ringan, pencuci mulut dan smoothie. Semua resipi adalah kalori & makro dikira untuk membantu anda menjalani kehidupan yang sihat, bahagia dan seimbang. Cari mengikut 'julat kalori' atau 'keutamaan diet' untuk mencari makanan yang sesuai dengan gaya hidup anda.