Ровная спина, осанка: Разминка

کرنسی کو بہتر بنانے اور کمر کے درد کو دور کرنے کے لئے ورزشیں۔ ورزش ، گرم جوشی

کرنسی کو بہتر بنانے اور کمر کے درد کو دور کرنے کے ل Ex ورزشیں۔ ورزش ، آپ کی پیٹھ کے لئے وارم اپس۔

آج کل ، پیٹھ میں درد ، کمر میں درد اور ریڑھ کی ہڈی کی لچک کا فقدان بہت عام ہے ، اس طرح کے امراض کا ذکر نہ کریں جیسے اسکوالیسیس اور ناقص کرنسی۔

کیا آپ کامل کرنسی اور صحتمند پیٹھ رکھنا پسند کریں گے؟ یہ آسان ، تیز ورزشوں کے ذریعے مکمل کیا جاسکتا ہے۔

درخواست کی خصوصیات:

- تپائی جم میں کمر کی تربیت کے لئے مشقوں کا ایک مجموعہ۔

- گھر میں کھینچنا اور تربیت دینا۔

- کام یا اسکول میں اپنی پیٹھ کو گرم کرو۔

درخواست کی مدد سے (صحتمند کمر اور سیدھے کرنسی۔ پیٹھ کے لئے وارم اپ) آپ کمر کے درد کو ہمیشہ کے لئے بھول جائیں گے اور اپنی کرنسی کو درست کریں گے۔