Fitness For Women

ورزش پروگرام اور آپ کے جسم کو ٹون کرنے کے لئے مشقوں کا مجموعہ

ہم نے آپ کے لئے 30 دن کا ورزش کا منصوبہ تیار کیا ہے ، اسی طرح مشقوں کا ایک مجموعہ جو آپ کے لئے بہترین تربیت پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تربیتی منصوبے کے بعد آپ اپنے Abs کے پٹھوں ، پیروں کو ٹون کریں گے اور آپ کے جسم کو اور بھی خوبصورت بنائیں گے۔

روزانہ ہم بوجھ میں اضافہ کریں گے ، لہذا باقی کے بارے میں مت بھولنا۔ ورزشیں خاص طور پر گھر کے لئے تیار ہوتی ہیں ، وہ کسی بھی اور کہیں بھی انجام دے سکتے ہیں۔ ان مشقوں سے آپ اپنے جسم کی شکل کو نمایاں کریں گے۔ آپ 3 درجات میں سے کسی ایک کو منتخب کرسکتے ہیں (ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ ، ایڈوانسڈ)

آپ اعدادوشمار کے سیکشن میں آسانی سے اپنی پیشرفت کا سراغ لگا سکتے ہیں ، اور یاد دہانی کرنے سے آپ کو تربیت سے محروم رہنے اور آپ کو اور بھی زیادہ نظم و ضبط بنانے میں مدد ملے گی۔

اہم خصوصیات:

- 30 دن ورزش منصوبہ

- 3 کی سطح

- مشقوں کے سیٹ سے اپنی ذاتی تربیت بنائیں

- متحرک مشقوں کے مظاہرے

- ورزش کی تفصیل

- شماریات اور رپورٹیں

- ورزش کے بارے میں یاد دہانیاں