Ifyoucanmove

ڈانس فٹنس/HIIT/Toning

زیادہ تر ورزش کی بوریت کو دور کرنے کے لیے MOVE پر ہزاروں لوگوں کا بھروسہ ہے۔ زبردست موسیقی کے لیے ہائی انرجی ورزش کبھی بورنگ نہیں ہوتی اور ورزش ہمیشہ چیلنجنگ ہوتی ہے جس سے لوگوں کو حیرت انگیز نتائج ملتے ہیں۔ اپنے روزمرہ کے معمولات کو تبدیل کریں اور ایک تفریحی ڈانس روٹین، کیلوری ٹارچنگ اسٹیپ روٹین کے لیے بیدار ہوں، یا The 100 سیریز سے ہماری تیز رفتار تیز رفتاری کے معمولات میں سے ایک کے ساتھ اپنے آپ کو چیلنج کریں۔

ہمیں فٹنس ٹیک اسپیس میں سیاہ فام ملکیت والی چند کمپنیوں میں سے ایک ہونے پر فخر ہے۔

ان لاکھوں لوگوں کے ثابت شدہ نتائج جو ہماری CEO Keaira LaShae کے ساتھ کام کر رہے ہیں۔ تفریحی ڈانس کے معمولات سے لے کر سخت ہٹ کک باکسنگ ورزش اور یہاں تک کہ ہموار گروو کلاسز تک، Keaira LaShae ہمیشہ ڈیلیور کرتی ہے۔ کچھ بہترین تربیت دہندگان کے ساتھ افواج میں شامل ہونا جو اپنے ورزش میں مزہ کرنا پسند کرتے ہیں ایک حیرت انگیز تجربہ رہا ہے اور اس کے نتیجے میں تفریحی ورزشوں سے بھری ایک حیرت انگیز ایپ سامنے آئی ہے۔

خوف زدہ نہ ہوں: اگر آپ ورزش کرنے کے لیے نئے ہیں، تو ہم نے ہمیشہ ایسی تبدیلیاں کی ہیں جو آپ کو اپنے نئے بہترین نفس کی راہ پر گامزن کر سکتی ہیں۔

سب کے لیے کچھ۔ ہم نے تمام فٹنس لیولز کے لیے ورزش کو ڈیزائن کیا ہے۔ مرد اور خواتین۔ مبتدی، انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانس۔

خصوصیات کو منتقل کریں:

دنیا کے مشہور ٹرینرز کے ذریعے ماہرانہ طور پر پروگرام کیے گئے ورزش جو حقیقی نتائج حاصل کرتے ہیں۔

ورزش میں شامل ہیں:

رقص

قدم

HIIT

مجسمہ

نقل و حرکت

کک باکسنگ

کیٹل بیل

نالی

یوگا

پیلیٹس

ابتدائی ٹوننگ

سالانہ، نیم سالانہ، ماہانہ چیلنجز۔ ہمارے چیلنجز آپ کو 25، 30، یا 45 دنوں میں زیادہ سے زیادہ نتائج دینے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

صحت مند اور سوادج ترکیبیں۔

بورنگ اور ہلکے کھانے کو بھول جائیں۔ ہم ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے اور اسنیکس کے لیے ذائقہ دار ترکیبیں پیش کرتے ہیں جو آپ کی غذائیت کو ٹریک پر رکھنے میں مدد کریں گی۔ ہماری پروٹین شیک کی ترکیبیں آپ کو مزید ترسیں گی کیونکہ وہ بہت لذیذ ہونے کے باوجود آپ کے لیے بہت اچھی ہیں!

آسان

ہماری ایپ کے ساتھ جہاں بھی جائیں اپنے ساتھ MOVE لائیں! گھر پر، ہوٹل میں، یا ساحل سمندر پر ورزش کریں! ہم آپ کے لیے ہمیشہ موجود رہیں گے۔

کام کرنے میں آسان

یہ کام نہیں ہے اگر یہ مزہ ہے، ٹھیک ہے؟ ہم ورزش کو تفریحی بناتے ہیں تاکہ آپ اپنی ورزش کو بھول جائیں۔ ہمارے بہت سے اراکین اگلی ورزش تک انتظار نہیں کر سکتے!

نجی اور معاون کمیونٹی

ہماری کمیونٹی زیادہ خاندان کی طرح محسوس کرتی ہے۔ ہر ایک کا ایک مقصد ہوتا ہے اور وہ ہر چیلنج اور پروگرام کے ذریعے ایک دوسرے کی حمایت کرتا ہے جو ایک دوسرے کو مضبوطی سے ختم کرنے کے لیے آگے بڑھاتا ہے!