Keto Diabetic Cookbook

آسان اور صحت مند کیٹوجینک غذا کی ترکیبیں جو آپ کو پسند کرنے کی ضمانت ہیں۔

کیا کیٹوجینک غذا ٹائپ 2 ذیابیطس کے لیے کام کرتی ہے؟

کیٹو ڈائیٹ کیسے کام کرتی ہے؟

کیٹو ڈائیٹ ایک کم کارب، زیادہ چکنائی والی غذا ہے جس کا تعلق انسولین کی حساسیت میں بہتری اور وزن میں کمی کی بلند شرح سے ہے - دونوں قسم کے ذیابیطس کے علاج میں مثبت عوامل۔

کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنے سے ایک میٹابولک حالت پیدا ہوتی ہے جسے کیٹوسس کہا جاتا ہے، جس کے ذریعے جسم کیٹونز پیدا کرتا ہے جو توانائی کے لیے کاربوہائیڈریٹس کے بجائے چربی جلاتے ہیں۔

کیٹو ڈائیٹ میں روایتی ذیابیطس کے کھانے کی منصوبہ بندی کے مقابلے کھانے کی بہت زیادہ اقسام شامل ہیں۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ، جبکہ کیٹو ایک "زیادہ چکنائی" والی غذا ہے، اس کا مقصد آپ کے جسم کی چربی کو توانائی کے ذریعہ کے طور پر استعمال کرنا ہے، نہ کہ آپ کی پلیٹ میں موجود چربی۔

اگر آپ اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم یہ طے کرتی ہے کہ کیٹو ڈائیٹ آپ کے لیے محفوظ ہے، تو کیٹو ڈائیٹ کے لیے اس آسان ابتدائی مینو پر عمل کریں۔ یہاں روزانہ کھانا پکانے کے لئے صحت مند ترین ترکیبیں تلاش کریں۔

ٹائپ 2 ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جو بلڈ شوگر کے کنٹرول کو متاثر کرتی ہے۔ ایک شخص صحت مند غذا کی پیروی کرکے اور صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھ کر اس حالت کو سنبھال سکتا ہے۔ ایک کیٹوجینک غذا ایک اعلی چکنائی والی، اعتدال پسند پروٹین، بہت کم کاربوہائیڈریٹ والی خوراک ہے جو کچھ لوگوں کو بلڈ شوگر کی حمایت کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔