MealTrackr

متوازن غذا کے ل for اپنے کھانوں کا سراغ لگائیں

میل ٹریکر کھانے کی ڈائری کی طرح ہے ، لیکن بہت زیادہ ، آسان۔ اس میں کوئی کیلوری گنتی یا غذائی رہنمائی شامل نہیں ، کوئی ترکیبیں نہیں۔ ہم یہاں فیصلہ کرنے کے لئے نہیں ہیں ، ہم صرف آپ کی کتنی گوشت (یا سبزی خور) کھا رہے ہیں اس کی فہرست میں آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں۔

اگر آپ کم گوشت کھانے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، اس ایپ سے آپ کو اپنے استعمال سے زیادہ آگاہی حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ کیا کھا رہے ہیں اس پر نظر رکھتے ہوئے ، بہتر بنانے کے ل make اس میں تبدیلی کرنا بہت آسان ہے۔

ہر کھانے کے وقت ایک ہی نل کے ذریعے آپ اپنے ناشتہ ، لنچ اور ڈنر اور کھانے کی پانچ اقسام میں سے ایک کے ساتھ کسی بھی ناشتے کو ٹریک کرسکتے ہیں۔

جب بھی آپ کھاتے ہو اس میں سرخ گوشت ، سفید گوشت ، مچھلی ، سبزی خور ، یا سبزی خوروں میں سے انتخاب کریں ، اور ایپ آپ کو اپنی پسند کی تاریخ کی حد تک پھیلنے والی ایک فی صد دیتی ہے۔

میل ٹریکر آپ کی کھپت کے حساب سے کسی بھی تاریخ کی حد میں جس کی آپ انتخاب کرنا چاہتے ہیں اس کا حساب کتاب کرتے ہیں ، اس سے آپ کو اعداد کی سیدھی سیدھی خرابی ہوتی ہے۔

اپنے اعداد و شمار کو لاگ کرنے کیلئے کھانے کے اوقات میں آپ کو یاد دلانے کے لئے اطلاعات مرتب کریں۔

دوستوں کو شامل کریں اور اضافی تحریک کے لئے پوری تاریخ کی حدود کا موازنہ کریں۔

چاہے آپ صحت یا ماحولیاتی وجوہات کی بنا پر اپنی غذا میں تبدیلی لانا چاہتے ہو ، میل ٹریکر آپ کا روزانہ کھانے پینے والا ہے۔