Workout for Arthritis

گٹھیا میں درد کو کم کرنے کے لئے ورزشیں

گٹھیا کی یہ فزیو ایپ آسٹیوآرتھرائٹس کے درد کو دور کرنے کے ل six چھ انتہائی اہم اقدامات کی نشاندہی کرتی ہے ، جبکہ آپ کے جوڑ کو اچھی حالت میں رکھتے ہیں۔

گٹھیا کے ساتھ ، درد سے نجات شاید آپ کے دماغ میں پہلی چیز ہے۔ زیادہ تر معاملات میں ، یہ وہی درد ہوتا ہے جو مریض کو مدد مانگتا ہے۔ آپ کا معالج آپ کو اس تکلیف کو دور کرنے کے بہترین طریقہ پر صلاح دے گا۔ آپ کو یہ مشورہ ملنے کے بعد ، یہ ایپ آپ کو ان چیزوں کی یاد دلانے میں مدد کر سکتی ہے جو اس نے آپ کو کرنے کا مشورہ دیا ہے۔ مثال کے طور پر ، یہ بتاتا ہے کہ کس طرح گرمی کو جوڑنے والے دردوں پر گرمی کا استعمال کیا جائے ، اور درد کو دور کرنے یا درد کو مزید خراب ہونے سے بچانے کے ل your آپ کی دوا لینے کی اہمیت کی وضاحت کی گئی ہے۔

یہ ایپ متعدد مشقوں کی ایک مثال بھی پیش کرتی ہے جو خاص طور پر گٹھیا کے جوڑ کے لئے تیار کی گئی ہے: ان کو لچکدار رکھنے میں اور درد کو قابو کرنے میں مدد کے لئے۔ یہ ایپ ڈاکٹروں اور مریضوں کے لئے حوالہ ہے۔ گٹھیا کے ل These ان مشقوں سے جوڑوں کے درد کا درد کم ہوتا ہے۔