Gravl

Huấn luyện viên thể hình phì đại

Xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh hoặc trở nên thon gọn với Gravl. Cho dù bạn ở nhà trong phòng tập hay bên ngoài, thuật toán luyện tập Gravls sẽ cung cấp cho bạn bài tập luyện được cá nhân hóa được thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình.

Một thế hệ thuật toán thể dục mới

Không giống như các ứng dụng thể dục hiện có, Thuật toán Gravls không chỉ tập hợp các bài tập ngẫu nhiên. Công nghệ của chúng tôi xem xét các thuộc tính riêng biệt của bạn (giới tính, cân nặng, độ tuổi, trình độ luyện tập) và nghiên cứu các kiểu tập luyện của bạn để phát triển theo lịch trình, mục tiêu, thiết bị và địa điểm luyện tập của bạn.

Khi bạn luyện tập nhiều hơn, Gravl sẽ trở nên tốt hơn. Kế hoạch luyện tập của bạn sẽ tối đa hóa tiến trình của bạn bằng cách điều chỉnh cường độ, khối lượng và trọng lượng cho mỗi buổi tập. Kết quả là một bài tập luyện hiệu quả cân bằng mọi lúc.

Các bài tập tối ưu

Không phải tất cả các bài tập đều được tạo ra như nhau và Gravl biết điều này. Chúng tôi tin rằng việc thành thạo các bài tập hiệu quả nhất quan trọng hơn là phải tập các bài tập khác nhau mọi lúc. Chúng tôi cân bằng các chuyển động và biến thể tối ưu để các bài tập của bạn đa dạng và đầy thử thách.

Đối với người mới bắt đầu hoặc người tập gym lâu năm đang tìm kiếm bài tập mới, chúng tôi có hơn 300 video do huấn luyện viên hướng dẫn để bạn luôn có thể tự tin thêm các động tác mới.

Theo dõi tiến trình của bạn

Điểm sức mạnh Gravls giúp đo lường sức mạnh và tiến trình của bạn một cách dễ dàng. Chúng tôi tính toán điểm này dựa trên 8 điểm phụ khác nhau và hàng triệu điểm dữ liệu trên những người cùng độ tuổi, giới tính, cân nặng và kinh nghiệm tập luyện.

Tùy chỉnh

Bạn có thể để Gravl dẫn đầu 100% hoặc thiết lập cài đặt bài tập tùy chỉnh của riêng bạn. Bạn có thể thay đổi mục tiêu thể dục, mức độ đa dạng bài tập, phân chia cơ, thời lượng, thiết bị, v.v.!

Hỗ trợ huấn luyện viên

Nhận hỗ trợ từ các huấn luyện viên của chúng tôi, cho dù bạn cần mẹo để tận dụng tối đa ứng dụng của chúng tôi hay lời khuyên về bài tập, chỉ cần nhắn tin cho chúng tôi trong ứng dụng bất cứ lúc nào.

Quyền riêng tư: https://gravl.ai/privacy

Điều khoản: https://gravl.ai/terms

Hỗ trợ: [email protected]