Ready to COPE

تحديثات ورؤى ونصائح أسبوعية من الخبراء لدعمك خلال فترة الحمل

يجلب إنجاب طفل العديد من اللحظات الخاصة ، فضلاً عن التغييرات والتحديات غير المتوقعة.

Ready to COPE هو تطبيق مجاني يعدك ويدعمك في كل خطوة على الطريق طوال فترة الحمل والسنة الأولى من الأبوة ، من خلال تزويدك بمعلومات واضحة وصادقة.

الميزات الرئيسية لـ Ready to COPE:

- رؤى ومعلومات أسبوعية حول ما يمكن توقعه وكيفية التعامل مع تغييرات النطاق التي تأتي مع الحمل والأبوة المبكرة ؛

- تسجيلات الوصول لمراقبة صحتك وكيف تتكيف ؛

- معلومات عن مجموعة من الموضوعات بما في ذلك صورة الجسد ، وتغيير الصداقات ، وإدارة النصائح والتوقعات المتعلقة بالولادة والأبوة ، والشعور بالذنب لدى الوالدين ، والاكتئاب والقلق قبل / بعد الولادة ، والتوتر ، والرعاية الذاتية ، وتغيير الهويات ؛

- قصص شخصية من الآباء الذين تواجدوا هناك لمساعدتك على إدراك أنك لست وحدك في مواجهة التحديات التي يمكن أن تنشأ ؛

- تقويم شخصي لتتبع جميع مواعيد رعاية ما قبل الولادة وما بعدها ؛

- تذكير اختياري بالماء.

- الاتصال بالدعم والخدمات على دليل e-COPE الخاص بنا ؛

- الوصول إلى مجموعات قبيلة ماما والآباء التابعة لـ COPE لبناء قرى الدعم الخاصة بك ؛

- إصدارات خاصة للآباء والأمهات من مضاعفات وأولئك الذين يعانون من غثيان الصباح الشديد ؛

- متوفر للأمهات والآباء والأمهات غير المواليد.

تم تطوير برنامج Ready to COPE بواسطة الدكتورة نيكول هيجيت ، المؤسس والمدير التنفيذي لمركز التميز في فترة ما حول الولادة (COPE) ، وهو أعلى هيئة في أستراليا في مجال الصحة العقلية في فترة ما حول الولادة.

كل المحتوى قائم على الأدلة ومدعوم بالإرشادات السريرية الوطنية الأسترالية.

برنامج Ready to COPE مجاني لجميع الآباء والأمهات الجدد والمتوقعين ، ويتم تمويله من قبل الحكومة الأسترالية.