Tabata Timer

تاباتا الموقت تجربة سمعية وبصرية أنيقة وبسيطة وظيفية

تاباتا هو نسخة من HIIT (عالية الكثافة الفاصلة التدريب) بناء على دراسة عام 1996 أستاذ ايزومي تاباتا. ويستند ممارسة في 20 ثانية من تجريب فائقة مكثفة تليها 10 ثانية من الراحة، وكرر باستمرار لمدة 4 دقائق (8 مجموعات).

وفقا لدراسته، الرياضيين الذين يستخدمون هذه الطريقة تدريب 4 مرات في الأسبوع، الحصول على مكاسب مماثلة لمجموعة من الرياضيين التي كان أداؤها تدريب حالة مستقرة 5 مرات في الأسبوع. وعلاوة على ذلك، قام الفريق تاباتا اكتسبت فوائد القدرة اللاهوائية.

ونظرا لطبيعة ممارسة الرياضة، مطلوب توقيت دقيق، لذلك جهاز توقيت. تاباتا الموقت هو التطبيق مصممة بشكل جميل التي يمكن أن تعتمد على واستخدامها لسنوات عديدة قادمة.

تصميم: اوغور Kaner

التنمية: غوروف يوري