Yoga Workout App for Men Women

تمارين Iyengar Yoga سهلة للقوة والتوتر والقلق والصحة العامة

تعلم وممارسة اليوجا السهلة مع Shriyog - تطبيق يوغا لليوجا اليومية!

سواء كانت يوجا للرجال أو يوجا للسيدات ، فإن Shriyog هي موطن لكل شخص يتطلع إلى جعل اليوغا روتينًا يوميًا. من اليوجا للمبتدئين إلى اليوجا لفقدان الوزن ، اكتشف مجموعة واسعة من تمارين اليوجا المصممة لمساعدتك على إيجاد التوازن المثالي بين العقل والجسم والتنفس.

الميزات الرئيسية لتطبيق شريوغ

دروس اليوغا الحية: هل أنت مبتدئ في Iyengar Yoga؟ هل كنت تمارسها على مستوى متقدم؟ الآن قم بأداء تمارين Iyengar Yoga في راحة منزلك على راحتك مع الوصول إلى دروس اليوغا الحية في متناول يدك.

ورش عمل وجلسات تدريبية: يوجا من أجل التوازن الداخلي؟ اليوجا للتخلص من التوتر؟ اليوجا للعناية بالحمل؟ بغض النظر عن أهداف اليوغا الخاصة بك ، يوفر لك تطبيق Shriyog yoga ورش عمل وجلسات تدريبية منسقة ، مصممة خصيصًا لإرشادك بخبرة.

مقاطع فيديو اليوجا: استكشف مكتبة واسعة من مقاطع فيديو اليوغا على تطبيق Shriyog yoga الذي لا يلبي احتياجات كل يوجا فحسب ، بل يساعدك أيضًا على إتقان فن أداء أساناس اليوجا المختلفة.

المدونات الصوتية الخاصة: من موضوعات العافية مثل الأيورفيدا وسافاسانا وبرانياما وأساناس إلى التعاليم الفلسفية لمعلمي اليوغا المشهورين ، استمع إلى كل ما تحتاج لمعرفته حول اليوغا وفوائدها الصحية اللانهائية من خلال ضبط البودكاست الثاقب على تطبيق Shriyog yoga.

معلمو اليوغا الخبراء: مع فريق من الأساتذة المعتمدين والمرشدين الذين تم إعدادهم لإرشادك خلال كل تمرين يوغا Iyengar ، كن مطمئنًا لأن الممارسة تجعلك دائمًا وأنت تشرع في رحلة يوغا تؤدي إلى السلام الداخلي.

مكتبة المقالات: سواء كانت نصائح يوغا خبراء أو أشياء بسيطة لا يجب وضعها في الاعتبار ، فإن الوصول إلى المقالات التثقيفية التي تساعدك على اكتساب فهم أعمق لـ Iyengar Yoga هو دائمًا على بعد نقرة واحدة.

وصول سهل: انضم إلى دروس اليوغا الحية من هاتفك الذكي أو متصفح الويب في أي وقت وفي أي مكان ، فقط على تطبيق Shriyog yoga.

فوائد اليوغا IYENGAR

يحسن الوضع: مع تعديلات طفيفة لتحسين المحاذاة من خلال Iyengar Yoga ، تصبح العضلات الصغيرة التي غالبًا ما يتم تجاهلها أقوى ونتيجة لذلك ، تمكنك من الجلوس والوقوف بشكل أكثر استقامة ، مما يمنحك المزيد من الطاقة ، وألم أقل ، وزيادة الثقة.

يزيد المرونة: استخدام الدعائم المتاحة بسهولة مثل الطاولات والكراسي والمكعبات الخشبية والأشرطة وما إلى ذلك في Iyengar Yoga يتيح للممارسين ، سواء كانوا مبتدئين أو متقدمين ، الاحتفاظ بوضعيات صحيحة عند أداء وضعيات اليوجا.

يحسن التنفس: في حين أن المحاذاة الدقيقة هي المفتاح في كل يوغا أسانا ، فإن التنفس المركّز والتحكم فيه له نفس الأهمية أيضًا عند ممارسة Iyengar Yoga. كلما تدربت على التنفس من خلال Iyengar Yoga ، كلما قل في نهاية المطاف حبس أنفاسك في أوقات التوتر ، مما يسمح بتدفق مستمر للأكسجين إلى الدماغ.

نغمات العضلات: نظرًا لأن Iyengar Yoga يمارس كل عضلة ، فإن النتيجة هي تجربة تنغيم كامل للجسم وصقل في وعيك للعمل الأعمق لعضلاتك داخل جسمك.

يهدئ العقل: يشجعك Iyengar Yoga على التركيز على المحاذاة الدقيقة لجسمك عن طريق فك الأفكار الأخرى. وبالتالي ، يتيح لك أن تكون حاضرًا تمامًا في الوقت الحالي وتغرس عادة لتهدئة عقلك داخل وخارج السجادة