Yoga Workout App for Men Women

Łatwe ćwiczenia jogi Iyengara na siłę, stres i niepokój, ogólny stan zdrowia

Ucz się i ćwicz łatwą jogę z Shriyog – aplikacją do jogi do codziennej jogi!

Niezależnie od tego, czy jest to joga dla mężczyzn, czy joga dla kobiet, Shriyog jest domem dla wszystkich, którzy chcą, aby joga stała się codzienną rutyną. Od jogi dla początkujących po jogę dla utraty wagi, odkryj szeroką gamę ćwiczeń jogi, które pomogą Ci znaleźć idealną równowagę między umysłem, ciałem i oddechem.

KLUCZOWE CECHY APLIKACJI SHRIYOG

Lekcje jogi na żywo: Początkujący joga Iyengara? Ćwiczyłeś to na poziomie zaawansowanym? Teraz wykonuj ćwiczenia jogi Iyengara w zaciszu swojego domu i wygodnie z dostępem do zajęć jogi na żywo na wyciągnięcie ręki.

Warsztaty i sesje szkoleniowe: Joga dla wewnętrznej równowagi? Joga na stres? Joga do pielęgnacji ciąży? Niezależnie od tego, jakie są Twoje cele jogi, aplikacja Shriyog Yoga oferuje wyselekcjonowane warsztaty i sesje szkoleniowe, specjalnie zaprojektowane, aby fachowo Cię poprowadzić.

Filmy o jodze: Przeglądaj obszerną bibliotekę filmów o jodze w aplikacji Shriyog do jogi, która nie tylko zaspokaja wszystkie potrzeby związane z jogą, ale także pomaga opanować sztukę wykonywania różnych asan jogi.

Specjalne podcasty: od tematów dotyczących zdrowia, takich jak ajurweda, savasana, pranyama i asany, po filozoficzne nauki uznanych guru jogi, posłuchaj wszystkiego, co musisz wiedzieć o jodze i jej nieskończonych korzyściach zdrowotnych, słuchając wnikliwych podcastów w aplikacji do jogi Shriyog.

Doświadczeni nauczyciele jogi: Z zespołem certyfikowanych mistrzów i przewodników, którzy poprowadzą cię przez każde ćwiczenie jogi Iyengara, możesz być pewien, że praktyka utrwali się, gdy wyruszysz w podróż jogi, która prowadzi do wewnętrznego spokoju.

Biblioteka artykułów: Niezależnie od tego, czy chodzi o porady ekspertów dotyczące jogi, czy o proste zalecenia, czy nie, dostęp do artykułów informacyjnych, które pomogą Ci lepiej zrozumieć jogę Iyengara, jest zawsze w zasięgu jednego kliknięcia.

Wygodny dostęp: Dołącz do zajęć jogi na żywo ze smartfona lub przeglądarki internetowej w dowolnym miejscu i czasie, tylko w aplikacji do jogi Shriyog.

KORZYŚCI Z JOGI IYENGARA

Poprawia postawę: Dzięki drobnym poprawkom w celu poprawy wyrównania poprzez jogę Iyengara, małe mięśnie, które często są ignorowane, stają się silniejsze, co w rezultacie pozwala ci siedzieć i stać prosto, dając ci więcej energii, mniej bólu i większą pewność siebie.

Zwiększa elastyczność: użycie łatwo dostępnych rekwizytów, takich jak stoły, krzesła, drewniane klocki, paski itp. w jodze Iyengara umożliwia praktykującym, zarówno początkującym, jak i zaawansowanym, utrzymanie prawidłowych pozycji podczas wykonywania asan jogi.

Poprawia oddychanie: Podczas gdy precyzyjne wyrównanie jest kluczowe w każdej asanie jogi, skoncentrowane i kontrolowane oddychanie jest równie ważne podczas uprawiania jogi Iyengara. Im więcej ćwiczysz oddychanie poprzez Jogę Iyengara, tym mniej wstrzymujesz oddech w sytuacjach stresowych, umożliwiając stały dopływ tlenu do mózgu.

Tonowanie mięśni: Ponieważ joga Iyengara ćwiczy każdy mięsień, rezultatem jest doznanie tonizujące całe ciało i udoskonalenie twojej świadomości do głębszego działania twoich mięśni w twoim ciele.

Uspokaja umysł: Joga Iyengara zachęca do skupienia się na precyzyjnym ułożeniu ciała poprzez uwolnienie innych myśli. W ten sposób, pozwalając ci być w pełni obecnym w chwili i wyrabiając nawyk uspokojenia umysłu na macie i poza nią