Yoga Workout App for Men Women

Güç, stres ve kaygı, genel sağlık için kolay Iyengar Yoga egzersizleri

Günlük yoga için bir yoga uygulaması olan Shriyog ile kolay yoga öğrenin ve uygulayın!

İster erkekler için yoga, ister kadınlar için yoga olsun, Shriyog, yogayı günlük bir rutin haline getirmek isteyen herkesin evidir. Yeni başlayanlar için yogadan kilo vermek için yogaya kadar, zihin, beden ve nefes arasındaki mükemmel dengeyi bulmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış çok çeşitli yoga egzersizlerini keşfedin.

SHRIYOG UYGULAMASININ TEMEL ÖZELLİKLERİ

Canlı Yoga Dersleri: Iyengar Yoga'ya yeni başlayan biri mi? İleri düzeyde mi uyguluyorsunuz? Şimdi Iyengar Yoga egzersizlerini evinizin rahatlığında, canlı yoga derslerine erişim ile parmaklarınızın ucunda gerçekleştirin.

Atölye Çalışmaları ve Eğitim Oturumları: İç denge için Yoga? Stresten kurtulmak için yoga mı? Hamilelik bakımı için yoga? Yoga hedefleriniz ne olursa olsun, Shriyog yoga uygulaması size ustalıkla rehberlik etmek için özel olarak tasarlanmış küratörlü atölye çalışmaları ve eğitim seansları sunar.

Yoga Videoları: Shriyog yoga uygulamasında yalnızca her yoga ihtiyacını karşılamakla kalmayıp aynı zamanda farklı yoga asanaları yapma sanatında ustalaşmanıza yardımcı olan kapsamlı bir yoga videoları kitaplığını keşfedin.

Özel Podcast'ler: Ayurveda, Savasana, Pranyama ve Asanas gibi sağlık konularından tanınmış yoga gurularının felsefi öğretilerine kadar, Shriyog yoga uygulamasındaki anlayışlı podcast'leri ayarlayarak yoga ve sonsuz sağlık yararları hakkında bilmeniz gereken her şeyi duyun.

Uzman Yoga Öğretmenleri: Her Iyengar yoga egzersizinde size rehberlik edecek sertifikalı ustalar ve rehberlerden oluşan bir ekiple, iç huzura götüren bir yoga yolculuğuna çıkarken, emin olun uygulama kalıcı hale gelir.

Makale Kitaplığı: İster uzman yoga ipuçları, ister basit yapılması ve yapılmaması gerekenler olsun, Iyengar Yoga hakkında daha derin bir anlayış kazanmanıza yardımcı olacak bilgilendirici makalelere erişim her zaman sadece bir tık uzağınızda.

Rahat Erişim: Akıllı telefonunuzdan veya web tarayıcınızdan istediğiniz zaman, istediğiniz yerde, yalnızca Shriyog yoga uygulamasında canlı yoga derslerine katılın.

İYENGAR YOGA'NIN FAYDALARI

Duruşu İyileştirir: Iyengar Yoga ile hizalamayı iyileştirmek için küçük ayarlamalarla, genellikle göz ardı edilen küçük kaslar daha güçlü hale gelir ve sonuç olarak daha dik oturmanızı ve ayakta durmanızı sağlayarak size daha fazla enerji, daha az ağrı ve daha fazla güven verir.

Esnekliği Artırır: Iyengar Yoga'da masalar, sandalyeler, tahta bloklar, kayışlar vb. gibi kolayca bulunabilen desteklerin kullanımı, yoga asanaları yaparken yeni başlayanlar veya ileri düzeydeki uygulayıcıların doğru duruşları tutmalarını sağlar.

Nefes Almayı İyileştirir: Her yoga asanasında hassas hizalama anahtar olsa da, Iyengar Yoga'yı uygularken odaklanmış ve kontrollü nefes almak da aynı derecede önemlidir. Iyengar Yoga ile ne kadar çok nefes alıştırması yaparsanız, stres zamanlarında nefesinizi o kadar az tutarsınız ve beyne sürekli oksijen akışı sağlarsınız.

Tonlar Kaslar: Iyengar Yoga her kası çalıştırdığından, sonuç tam bir vücut tonlama deneyimi ve vücudunuzdaki kaslarınızın daha derin çalışmasına yönelik farkındalığınızda bir iyileştirmedir.

Zihni Sakinleştirir: Iyengar Yoga, diğer düşüncelerden kurtularak vücudunuzun tam olarak hizalanmasına odaklanmanızı teşvik eder. Böylece, anda tam olarak orada olmanızı sağlar ve minderin üzerinde ve dışında zihninizi sakinleştirmeyi alışkanlık haline getirir.