Yoga Workout App for Men Women

แบบฝึกหัดโยคะ Iyengar ง่ายๆ เพื่อความแข็งแรง ความเครียด และความวิตกกังวล สุขภาพโดยรวม

เรียนรู้และฝึกโยคะง่ายๆ ด้วย Shriyog - แอปโยคะสำหรับโยคะทุกวัน!

ไม่ว่าจะเป็นโยคะสำหรับผู้ชายหรือโยคะสำหรับผู้หญิง Shriyog เป็นบ้านสำหรับทุกคนที่ต้องการทำโยคะเป็นกิจวัตรประจำวัน ตั้งแต่โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นไปจนถึงโยคะเพื่อลดน้ำหนัก สำรวจการออกกำลังกายด้วยโยคะที่หลากหลาย ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณพบสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างจิตใจ ร่างกาย และลมหายใจ

คุณสมบัติที่สำคัญของแอป SHRIYOG

ชั้นเรียนโยคะสด: ผู้เริ่มฝึกโยคะไอเยนการ์? เคยฝึกฝนมันในระดับสูงหรือไม่? ตอนนี้ทำแบบฝึกหัดโยคะ Iyengar ในบ้านของคุณตามความสะดวกของคุณด้วยการเข้าชั้นเรียนโยคะสดที่ปลายนิ้วของคุณ

การประชุมเชิงปฏิบัติการและการฝึกอบรม: โยคะเพื่อความสมดุลภายใน? โยคะคลายเครียด? โยคะเพื่อการดูแลการตั้งครรภ์? ไม่ว่าเป้าหมายโยคะของคุณคืออะไร แอป Shriyog Yoga นำเสนอเวิร์กช็อปและเซสชันการฝึกอบรมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อแนะนำคุณอย่างเชี่ยวชาญ

วิดีโอโยคะ: สำรวจคลังวิดีโอโยคะที่กว้างขวางบนแอพ Shriyog Yoga ที่ไม่เพียงแต่ตอบสนองทุกความต้องการโยคะ แต่ยังช่วยให้คุณเชี่ยวชาญศิลปะการแสดงอาสนะโยคะแบบต่างๆ

พอดคาสต์พิเศษ: ตั้งแต่หัวข้อเกี่ยวกับสุขภาพ เช่น อายุรเวท สาวาสนะ ปราณยามะ และอาสนะ ไปจนถึงคำสอนเชิงปรัชญาของปรมาจารย์โยคะที่มีชื่อเสียง ฟังทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับโยคะและประโยชน์ต่อสุขภาพไม่รู้จบโดยการปรับเป็นพอดแคสต์เชิงลึกในแอป Shriyog Yoga

ครูสอนโยคะผู้เชี่ยวชาญ: ด้วยทีมผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองและมัคคุเทศก์ที่พร้อมจะแนะนำคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายโยคะ Iyengar ทุกครั้ง การฝึกโยคะอย่างวางใจจะทำให้คุณรู้สึกถาวรเมื่อคุณเริ่มเดินทางด้วยโยคะที่นำไปสู่ความสงบภายใน

ห้องสมุดบทความ: ไม่ว่าจะเป็นเคล็ดลับโยคะจากผู้เชี่ยวชาญหรือสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำง่ายๆ ให้เข้าถึงบทความที่ให้ข้อมูลที่ช่วยให้คุณเข้าใจ Iyengar Yoga อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วยการคลิกเพียงครั้งเดียว

การเข้าถึงที่สะดวก: เข้าร่วมชั้นเรียนโยคะสดจากสมาร์ทโฟนหรือเว็บเบราว์เซอร์ของคุณทุกที่ทุกเวลา เฉพาะในแอป Shriyog Yoga เท่านั้น

ประโยชน์ของ IYENGAR YOGA

ปรับปรุงท่าทาง: ด้วยการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อปรับปรุงการจัดตำแหน่งผ่าน Iyengar Yoga กล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่มักถูกละเลยจะแข็งแรงขึ้น ส่งผลให้คุณสามารถนั่งและยืนตัวตรงได้ ทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้น เจ็บปวดน้อยลง และเพิ่มความมั่นใจ

เพิ่มความยืดหยุ่น: การใช้อุปกรณ์ประกอบฉากที่หาได้ง่าย เช่น โต๊ะ เก้าอี้ บล็อกไม้ สายรัด ฯลฯ ใน Iyengar Yoga ช่วยให้ผู้ฝึกโยคะทั้งระดับเริ่มต้นหรือระดับสูงสามารถรักษาท่าทางที่ถูกต้องเมื่อทำท่าอาสนะโยคะ

ปรับปรุงการหายใจ: ในขณะที่การจัดตำแหน่งที่แม่นยำเป็นกุญแจสำคัญในการฝึกโยคะอาสนะทุกประการ การหายใจแบบเน้นและควบคุมก็มีความสำคัญเท่าเทียมกันเมื่อฝึกโยคะไอเยนการ์ ยิ่งคุณฝึกหายใจผ่าน Iyengar Yoga มากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งกลั้นหายใจในช่วงเวลาของความเครียดน้อยลงเท่านั้น ทำให้ออกซิเจนไหลเวียนไปยังสมองได้อย่างต่อเนื่อง

Tones Muscles: เนื่องจาก Iyengar Yoga ออกกำลังกายทุกกล้ามเนื้อ ผลลัพธ์ที่ได้คือประสบการณ์การปรับสีทั้งร่างกายและการปรับแต่งในการรับรู้ของคุณต่อการทำงานที่ลึกกว่าของกล้ามเนื้อภายในร่างกายของคุณ

จิตใจที่สงบ: Iyengar Yoga กระตุ้นให้คุณจดจ่อกับการจัดตำแหน่งร่างกายของคุณอย่างแม่นยำโดยการปลดปล่อยความคิดอื่นๆ จึงช่วยให้มีสติสัมปชัญญะได้อย่างเต็มที่ในขณะนั้นและปลูกฝังนิสัยให้สงบจิตใจทั้งในและนอกเสื่อ