Yoga Workout App for Men Women

Các bài tập Iyengar Yoga dễ dàng để tăng cường sức mạnh, căng thẳng và lo lắng, sức khỏe tổng thể

Học và thực hành yoga dễ dàng với Shriyog - một ứng dụng yoga cho việc tập yoga hàng ngày!

Dù là yoga cho nam hay yoga cho nữ, Shriyog là ngôi nhà dành cho tất cả mọi người đang tìm cách biến yoga trở thành thói quen hàng ngày. Từ yoga cho người mới bắt đầu đến yoga giảm cân, hãy khám phá một loạt các bài tập yoga, được thiết kế để giúp bạn tìm thấy sự cân bằng hoàn hảo giữa tâm trí, cơ thể và hơi thở.

CÁC TÍNH NĂNG CHÍNH CỦA ỨNG DỤNG SHRIYOG

Lớp học Yoga trực tiếp: Người mới bắt đầu với Iyengar Yoga? Bạn đang thực hành nó ở cấp độ nâng cao? Giờ đây, bạn có thể thực hiện các bài tập Iyengar Yoga trong sự thoải mái ngay tại nhà của mình với việc tham gia các lớp học yoga trực tiếp trong tầm tay của bạn.

Hội thảo & Buổi đào tạo: Yoga để cân bằng nội tâm? Tập yoga để giảm căng thẳng? Yoga dưỡng thai? Bất kể mục tiêu tập yoga của bạn là gì, ứng dụng Yoga Shriyog mang đến cho bạn các buổi đào tạo và hội thảo được tuyển chọn, được thiết kế đặc biệt để hướng dẫn bạn một cách chuyên nghiệp.

Video Yoga: Khám phá một thư viện rộng lớn gồm các video yoga trên ứng dụng Shriyog yoga không chỉ phục vụ cho mọi nhu cầu tập yoga mà còn giúp bạn nắm vững nghệ thuật thực hiện các tư thế yoga khác nhau.

Podcast đặc biệt: Từ các chủ đề về sức khỏe như Ayurveda, Savasana, Pranyama và Asana cho đến những lời dạy triết học của các bậc thầy yoga danh tiếng, hãy nghe mọi thứ bạn cần biết về yoga và những lợi ích sức khỏe vô tận của nó bằng cách theo dõi các podcast sâu sắc trên ứng dụng Shriyog yoga.

Giáo viên Yoga chuyên nghiệp: Với đội ngũ các bậc thầy và hướng dẫn viên được chứng nhận sẽ hướng dẫn bạn thực hiện từng bài tập yoga Iyengar, việc tập luyện yên tâm sẽ mang lại hiệu quả lâu dài khi bạn bắt đầu hành trình yoga dẫn đến bình an nội tâm.

Thư viện bài viết: Cho dù đó là mẹo yoga của chuyên gia hay những điều cần và không nên làm đơn giản, việc truy cập các bài báo thông tin giúp bạn hiểu sâu hơn về Iyengar Yoga luôn chỉ bằng một cú nhấp chuột.

Truy cập thuận tiện: Tham gia các lớp học yoga trực tiếp từ điện thoại thông minh hoặc trình duyệt web của bạn mọi lúc, mọi nơi, chỉ trên ứng dụng Shriyog yoga.

LỢI ÍCH CỦA IYENGAR YOGA

Cải thiện tư thế: Với những điều chỉnh nhỏ để cải thiện sự liên kết thông qua Iyengar Yoga, các cơ nhỏ thường bị bỏ qua trở nên mạnh mẽ hơn và do đó, cho phép bạn ngồi và đứng thẳng hơn, mang lại cho bạn nhiều năng lượng hơn, ít đau hơn và tăng sự tự tin.

Tăng tính linh hoạt: Việc sử dụng các đạo cụ dễ dàng có sẵn như bàn, ghế, khối gỗ, dây đai, v.v. trong Iyengar Yoga cho phép người tập, dù mới bắt đầu hay đã nâng cao, giữ đúng tư thế khi thực hiện các asana yoga.

Cải thiện nhịp thở: Mặc dù căn chỉnh chính xác là chìa khóa trong mỗi tư thế yoga, nhưng việc thở tập trung và có kiểm soát cũng có tầm quan trọng không kém khi thực hành Iyengar Yoga. Bạn càng luyện tập cách thở thông qua Iyengar Yoga, bạn càng ít phải nín thở trong thời gian căng thẳng, cho phép lưu thông oxy liên tục đến não.

Cơ bắp săn chắc: Vì Iyengar Yoga tập luyện mọi cơ, kết quả là bạn sẽ có được trải nghiệm săn chắc toàn diện và sự tinh tế trong nhận thức của bạn để các cơ bắp hoạt động sâu hơn trong cơ thể.

Bình tĩnh tâm trí: Iyengar Yoga khuyến khích bạn tập trung vào sự liên kết chính xác của cơ thể bằng cách giải phóng những suy nghĩ khác. Qua đó, cho phép bạn có mặt đầy đủ ngay trong khoảnh khắc và tạo thói quen giúp tâm trí bình tĩnh hơn.