Yoga Workout App for Men Women

強さ、ストレス、不安、全体的な健康のための簡単なアイアンガーヨガのエクササイズ

Shriyog –毎日のヨガのためのヨガアプリで簡単なヨガを学び、練習しましょう！

男性向けのヨガでも女性向けのヨガでも、Shriyogは、ヨガを日常生活に取り入れたいと考えているすべての人の本拠地です。初心者向けのヨガから減量のためのヨガまで、心、体、呼吸の完璧なバランスを見つけるのに役立つように設計された幅広いヨガワークアウトを探索してください。

SHRIYOGアプリの主な機能

ライブヨガクラス：アイアンガーヨガの初心者ですか？上級レベルで練習していますか？今、あなたの指先でライブヨガクラスにアクセスして、あなたの都合の良いときにあなたの家の快適さでアイアンガーヨガのエクササイズを実行してください。

ワークショップとトレーニングセッション：内面のバランスのためのヨガ？ストレス解消のためのヨガ？妊娠ケアのためのヨガ？あなたのヨガの目標が何であるかに関係なく、Shriyogヨガアプリはあなたを専門的に導くために特別に設計された厳選されたワークショップとトレーニングセッションをあなたにもたらします。

ヨガビデオ：Shriyogヨガアプリで、あらゆるヨガのニーズに応えるだけでなく、さまざまなヨガのアーサナを実行する技術を習得するのに役立つ、ヨガビデオの豊富なライブラリを探索してください。

特別なポッドキャスト：アーユルヴェーダ、サバサナ、プラナヤマ、アサナなどのウェルネストピックから、評判の高いヨガの達人の哲学的な教えまで、Shriyogヨガアプリの洞察に満ちたポッドキャストに耳を傾けることで、ヨガとその無限の健康上の利点について知る必要があるすべてを聞いてください。

エキスパートヨガティーチャー：認定されたマスターとガイドのチームがすべてのアイアンガーヨガのエクササイズを案内するように設定されているので、心の平安につながるヨガの旅に出るとき、安心して練習することができます。

記事のライブラリ：専門家のヨガのヒントであろうと、覚えておくべき簡単なことであろうと、アイアンガーヨガをより深く理解するのに役立つ有益な記事へのアクセスは、いつでもクリックするだけです。

便利なアクセス：Shriyogヨガアプリでのみ、いつでもどこでもスマートフォンまたはWebブラウザーからライブヨガクラスに参加できます。

アイアンガー・ヨーガのメリット

姿勢を改善する：アイアンガーヨガによるアライメントを改善するための微調整により、無視されることが多い小さな筋肉が強くなり、その結果、まっすぐに座ったり立ったりできるようになり、エネルギーが増え、痛みが減り、自信が増します。

柔軟性の向上：アイアンガーヨガでテーブル、椅子、木製ブロック、ストラップなどの簡単に入手できる小道具を使用すると、初心者から上級者まで、ヨガのアーサナを行うときに正しい姿勢を保つことができます。

呼吸を改善する：すべてのヨガのアーサナでは正確な位置合わせが重要ですが、アイアンガーヨガを実践する場合は、集中して制御された呼吸も同様に重要です。アイアンガーヨガを通して呼吸を練習すればするほど、ストレスのあるときに息を止めてしまうことが少なくなり、脳への酸素の一定の流れが可能になります。

筋肉の調子を整える：アイアンガーヨガはすべての筋肉を鍛えるので、結果として全身の調子を整える体験と、体内の筋肉のより深い働きに対する意識の洗練がもたらされます。

Calms Mind：Iyengar Yogaは、他の考えを解き放ち、体の正確な位置合わせに集中することをお勧めします。それにより、あなたはその瞬間に完全に存在することができ、マットの内外であなたの心を落ち着かせる習慣を教え込むことができます