Yoga Workout App for Men Women

Легкие упражнения йоги Айенгара для силы, стресса и беспокойства, общего состояния здоровья

Изучайте и практикуйте легкую йогу с Shriyog — приложением для ежедневной йоги!

Будь то йога для мужчин или йога для женщин, Шрийог является домом для всех, кто хочет сделать йогу своей повседневной рутиной. От йоги для начинающих до йоги для похудения, изучите широкий спектр упражнений йоги, разработанных, чтобы помочь вам найти идеальный баланс между разумом, телом и дыханием.

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРИЛОЖЕНИЯ SHRIYOG

Живые занятия йогой: новичок в йоге Айенгара? Вы практиковали это на продвинутом уровне? Теперь выполняйте упражнения йоги Айенгара, не выходя из дома, в удобное для вас время с доступом к живым занятиям йогой у вас под рукой.

Семинары и тренинги: Йога для внутреннего баланса? Йога для снятия стресса? Йога для ухода за беременными? Независимо от того, каковы ваши цели в йоге, приложение Shriyog Yoga предлагает вам кураторские семинары и учебные занятия, специально разработанные для того, чтобы профессионально направлять вас.

Видео о йоге: изучите обширную библиотеку видео о йоге в приложении Shriyog Yoga, которые не только удовлетворят все потребности йоги, но и помогут вам овладеть искусством выполнения различных асан йоги.

Специальные подкасты: от оздоровительных тем, таких как аюрведа, шавасана, праньяма и асаны, до философских учений известных гуру йоги — узнайте все, что вам нужно знать о йоге и ее бесконечных преимуществах для здоровья, настроившись на полезные подкасты в приложении Shriyog Yoga.

Опытные преподаватели йоги: команда сертифицированных мастеров и гидов проведет вас через каждое упражнение йоги Айенгара, и будьте уверены, что практика станет постоянной, когда вы отправитесь в путешествие по йоге, которое приведет вас к внутреннему миру.

Библиотека статей: Будь то советы экспертов по йоге или простые правила, о которых следует помнить, доступ к информативным статьям, которые помогут вам глубже понять йогу Айенгара, всегда находится на расстоянии одного клика.

Удобный доступ: присоединяйтесь к занятиям йогой в прямом эфире со своего смартфона или веб-браузера в любое время и в любом месте, только в приложении Shriyog Yoga.

ПРЕИМУЩЕСТВА АЙЕНГАР-ЙОГИ

Улучшает осанку: с небольшими корректировками для улучшения выравнивания с помощью йоги Айенгара маленькие мышцы, которые часто игнорируются, становятся сильнее и, как следствие, позволяют вам сидеть и стоять прямее, давая вам больше энергии, меньше боли и повышенную уверенность.

Повышает гибкость. Использование легкодоступного реквизита, такого как столы, стулья, деревянные блоки, ремни и т. д., в йоге Айенгара позволяет практикующим, как начинающим, так и продвинутым, сохранять правильные позы при выполнении асан йоги.

Улучшает дыхание: хотя точное выравнивание является ключевым в каждой асане йоги, сфокусированное и контролируемое дыхание также имеет не меньшее значение при практике йоги Айенгара. Чем больше вы практикуете дыхание с помощью йоги Айенгара, тем меньше вы будете задерживать дыхание во время стресса, обеспечивая постоянный приток кислорода к мозгу.

Тонизирует мышцы: поскольку йога Айенгара тренирует каждую мышцу, результатом является тонизирующий опыт всего тела и улучшение вашего осознания более глубокой работы ваших мышц внутри вашего тела.

Успокаивает ум: йога Айенгара побуждает вас сосредоточиться на точном выравнивании своего тела, отключая другие мысли. Тем самым позволяя вам полностью присутствовать в данный момент и прививая привычку успокаивать свой разум на коврике и вне его.