AI Therapy Journal - Makino

হার্টব্রেক, উদ্বেগ, চাপ এবং আরও অনেক কিছুর জন্য থেরাপি-স্তরের পরামর্শ। প্রতিফলিত এবং বৃদ্ধি

এআই থেরাপি ডায়েরি - জীবনের জটিলতাগুলি নেভিগেট করার জন্য মাকিনো আপনার ব্যক্তিগত সঙ্গী। আপনি হার্টব্রেক, উদ্বেগ, চাপ বা বিষণ্নতার সাথে মোকাবিলা করছেন না কেন, আমরা আপনার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করতে এবং মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জনের জন্য একটি নিরাপদ স্থান প্রদান করি।

মূল বৈশিষ্ট্য:

খোলা এবং নির্দেশিত প্রতিফলন সেশন:

আপনি কিভাবে জার্নাল করতে চান তা চয়ন করুন। খোলা সেশনে, আপনার মনে যা আছে তা নির্দ্বিধায় প্রকাশ করুন, যখন নির্দেশিত সেশনগুলি আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির গভীরে যেতে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত প্রম্পট অফার করে। নির্দেশিত সেশনগুলি আপনাকে আপনার জীবনের নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলিকে সম্বোধন করে নিজের সম্পর্কে আরও পরিষ্কার বোঝার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

চ্যালেঞ্জ:

জার্নালিং চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করুন যা আপনাকে নির্দিষ্ট থিম বা অ-ব্যক্তিগত প্রম্পট সহ সমস্যার মাধ্যমে গাইড করে। এই চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে সাধারণ জীবনের প্রতিবন্ধকতার মধ্য দিয়ে কাজ করতে সাহায্য করার জন্য গঠন করা হয়েছে, আত্ম-আবিষ্কার এবং নিরাময়ের জন্য একটি ফোকাসড পদ্ধতির প্রস্তাব করে।

পাঠ্য এবং ভয়েস জার্নালিং:

নিজেকে এমনভাবে প্রকাশ করুন যা সবচেয়ে আরামদায়ক বোধ করে। আপনি আপনার চিন্তাভাবনা টাইপ করতে বা উচ্চস্বরে বলতে পছন্দ করেন না কেন, এআই থেরাপি ডায়েরি - মাকিনো টেক্সট এবং ভয়েস জার্নালিং উভয়কেই সমর্থন করে, এটিকে বহুমুখী এবং অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।

4টি অনন্য ব্যক্তিত্বের অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রতিক্রিয়া:

প্রতিটি জার্নালিং সেশনের পরে, চারটি স্বতন্ত্র এআই ব্যক্তিত্বের একজনের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পান:

মাকিনো: একজন গাইড যিনি গভীর, প্রতিফলিত অন্তর্দৃষ্টি প্রদানের জন্য ইতিহাস, মনোবিজ্ঞান এবং দর্শনকে মিশ্রিত করেন।

রুবি: আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, আপনাকে উত্সাহিত করে এবং সহায়ক, উত্থানমূলক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।

থিওডোর: একজন দক্ষ মনোবিজ্ঞানী, লাইনের মধ্যে পড়া এবং গভীর পরামর্শ দিতে পারদর্শী।

মার্কাস: একজন দার্শনিক যিনি নৃশংস সততা থেকে দূরে সরে যান না, আপনাকে সত্যের মুখোমুখি হতে সাহায্য করেন।

আপনি জার্নাল হিসাবে প্রতিটি ব্যক্তিত্ব আপনার সম্পর্কে আরও শিখে, তাদের প্রতিক্রিয়া ক্রমবর্ধমান ব্যক্তিগত এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে তৈরি করে।

গ্যামিফিকেশন:

জার্নালিং আমাদের গ্যামিফাইড সিস্টেমের সাথে আরও আকর্ষক হয়ে ওঠে। আপনার জার্নালগুলি নির্দিষ্ট মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে তিনজন AI বিচারক দ্বারা স্কোর করা হয়, এবং আপনি জার্নাল চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি সমান করতে পারেন। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করে অনুপ্রাণিত থাকুন, কিন্তু সচেতন থাকুন- জার্নালিং এর একটি দিন অনুপস্থিত আপনার পয়েন্ট খরচ হবে!

ব্যক্তিগতকৃত জ্ঞান সংগ্রহ:

আপনি জার্নাল চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এআই ব্যক্তিত্বরা আপনার সম্পর্কে জ্ঞান সংগ্রহ করেন। আপনি আপনার প্রোফাইল পৃষ্ঠায় এই সঞ্চিত জ্ঞান দেখতে পারেন, সময়ের সাথে সাথে আপনার বৃদ্ধি দেখতে সহায়তা করে।

নিরাপদ জার্নালিং:

আপনার গোপনীয়তা আমাদের অগ্রাধিকার. আপনার চিন্তাভাবনা এবং প্রতিফলনগুলি নিরাপদ এবং সুরক্ষিত আছে তা নিশ্চিত করতে একটি পাসওয়ার্ড দিয়ে আপনার জার্নাল লক করুন।

এর জন্য উপযুক্ত:

এআই থেরাপি ডায়েরি - হার্টব্রেক, উদ্বেগ, স্ট্রেস বা বিষণ্নতা অনুভব করছেন এমন কারও জন্য মাকিনো আদর্শ। এটি আপনাকে আরও স্পষ্টতা এবং স্থিতিস্থাপকতার সাথে জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য থেরাপি-স্তরের পরামর্শ এবং একটি সহায়ক পরিবেশ প্রদান করে।

আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে বোঝার চেষ্টা করছেন, বাধাগুলি অতিক্রম করতে চাইছেন বা আপনার আবেগ প্রকাশ করার জন্য একটি জায়গার প্রয়োজন হোক না কেন, এআই থেরাপি ডায়েরি - মাকিনো প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার জন্য এখানে রয়েছে।

দাবিত্যাগ:

এআই থেরাপি ডায়েরি - মাকিনো আপনার মানসিক সুস্থতা এবং আত্ম-প্রতিফলনকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যাইহোক, এটি পেশাদার থেরাপি বা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করার উদ্দেশ্যে নয়। আপনি যদি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হন, অনুগ্রহ করে লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট বা চিকিৎসা পেশাদারের সাহায্য নিন।