এটা আপনি ভাল একটি চলমান দিনলিপি মাধ্যমে আপনার মুড বুঝতে সাহায্য করতে পারেন ক্যাচ.
ক্যাচ এটি লিভারপুল এবং ম্যানচেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়গুলির মধ্যে একটি যৌথ প্রকল্প, যা ব্যবহারকারীদের একটি চলমান ডায়েরি ব্যবহারের মাধ্যমে তাদের মেজাজ আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে।
অ্যাপটি মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতির কিছু মূল নীতি এবং বিশেষ করে কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) ব্যাখ্যা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
এটি পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্য যত্ন, থেরাপি বা পরামর্শের বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। আপনি যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের কোন দিক নিয়ে চিন্তিত হন তবে আপনার একজন পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।