Float Running & Ultra Training

10 কিমি থেকে 100 মাইল রাস্তা এবং ট্রেইল চালানোর প্রশিক্ষণ কোচ এবং সম্প্রদায়ের সহায়তায়

সাশ্রয়ী মূল্যের এবং অ্যাক্সেসযোগ্য দৌড় এবং দৌড় নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ। আপনার প্রশিক্ষণ বা রেস প্ল্যানের মধ্যে আপনার প্রশিক্ষক এবং সম্প্রদায়ের কাছে সরাসরি অ্যাক্সেস যা সহায়তা, পরামর্শ এবং জবাবদিহিতা প্রদান করে! সময়মত কম, স্মার্ট এবং সামঞ্জস্যযোগ্য প্রশিক্ষণের জন্য তৈরি করা হয়েছে যা জাঙ্ক মাইল এড়িয়ে চলে। প্রতিটি অধিবেশন এবং পরিকল্পনা আপনার নির্বাচিত দূরত্ব বা বিশেষভাবে আপনি যে রেসের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন তার জন্য কিউরেট করা হয়। 10k থেকে 100 মাইল পর্যন্ত, আসুন কিছু মহাকাব্য প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করি!

সাশ্রয়ী

আমরা প্রক্রিয়াটিকে সরল করেছি এবং সাশ্রয়ী মূল্যের প্রশিক্ষণ অফার করেছি যার জন্য পৃথিবীর কোন খরচ হবে না। সাধারণ প্রশিক্ষণ খরচ প্রতি পরিকল্পনা শত শত $; আমরা ব্যয়ের একটি ভগ্নাংশে বিস্তৃত পরিসরের বিশদ পরিকল্পনা অফার করি, যা প্রতিটি স্তর থেকে আরও রানারদের আমাদের দুর্দান্ত সম্প্রদায়ে যোগদান করতে এবং আরও ভালভাবে চালানোর অনুমতি দেয়।

ব্যক্তিগতকৃত

আমাদের সকলেরই ব্যস্ত জীবন, পরিবার, বন্ধুবান্ধব, কাজ, ফিটনেস এবং সাধারণভাবে ন্যায়সঙ্গত জীবন রয়েছে। আপনার সময় মূল্যবান এবং সরবরাহ সীমিত. প্রতিটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা আপনার প্রয়োজন অনুসারে দিন এবং ওয়ার্কআউট পরিবর্তন করার নমনীয়তা প্রদান করে এবং প্রতিটি সেশন উপলব্ধ সময় থেকে সর্বাধিক লাভের লক্ষ্য রাখে। পুনরাবৃত্তি করতে: নো জাঙ্ক মাইলস!

রেস স্পেসিফিক

প্রতিটি রেস ভিত্তিক পরিকল্পনা প্রকৃত কোর্সের প্রোফাইলের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় এবং সেইসাথে আমরা আগে যে রেসগুলি শেষ করেছি তা থেকে আমরা অর্জন করেছি। আমাদের কাছে অভ্যন্তরীণ জ্ঞান এবং প্রচুর গবেষণা রয়েছে যা প্রতিটি জাতিকে ধ্বংস করতে এবং সেই অনুযায়ী আমাদের পরিকল্পনাগুলি পূরণ করতে কি লাগে।

প্রশিক্ষণ

গ্রাফ এবং নোটের মাধ্যমে আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, আপনার প্রশিক্ষণের সময় কী কাজ করে এবং কী করে না সে সম্পর্কে ডেটা জমা করে। আমাদের পরিকল্পনাগুলিও বৈচিত্র্যময় এবং চ্যালেঞ্জিং, বিভিন্ন টেম্পো এবং স্পিড সেট, হিল রেপ, লং রান এবং আরও অনেক কিছু অফার করে, যা আপনাকে রেসের দিনে সেরা হতে প্রস্তুত করে। এটি ব্যবহার করে দেখতে বিনামূল্যে 10k প্ল্যান দিয়ে শুরু করুন এবং তারপরে 100 মাইল পর্যন্ত কাজ করুন, কেন না কেন!

ক্যালেন্ডার

আসন্ন অধিবেশনগুলির একটি প্রত্যাশিত ক্যালেন্ডার ভিউ সহ সপ্তাহ এবং মাসের বাকি অংশগুলি দেখুন। যে বারবিকিউ বা আবৃত্তি 2 সপ্তাহের মধ্যে যেতে হবে? কোন চিন্তা নেই, আপনার প্রয়োজন অনুসারে আপনার দিনগুলি সামঞ্জস্য করুন। যেহেতু আপনার সময়সূচী গতিশীল থাকে, আপনি সেই অনুযায়ী আপনার প্রশিক্ষণের সাথে মানিয়ে নিতে পারেন।

সম্প্রদায় (দায়িত্ব)

আপনার নির্বাচিত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা আপনাকে আমাদের রেস ক্রুস সামাজিক বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে সমমনা দৌড়বিদদের একটি সম্প্রদায়ে একচেটিয়া অ্যাক্সেস দেয়। এগুলি হল অন্যান্য রানার যারা ঠিক একই দূরত্ব বা রেস করছেন যা আপনি করছেন এবং শুধুমাত্র এই রানাররা যাতে আপনি জায়গা থেকে দূরে বোধ করবেন না এবং আপনি শুধুমাত্র এমন তথ্য পাবেন যা আপনার জন্য পার্থক্য করে। দিনের ওয়ার্কআউট সম্পর্কে অন্যরা কী ভাবছে তা দেখুন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, আপনার ফটো এবং অগ্রগতি ভাগ করুন, আসন্ন রেস সম্পর্কে চ্যাট করুন (কোথায় থাকতে হবে, কখন নিবন্ধন করতে হবে) এবং আরও অনেক কিছু। আমরা সবাই এখানে দৌড়বিদ হিসেবে শিখতে এবং উন্নতি করতে এসেছি, এবং এই পথে কিছু জবাবদিহিতা এবং মজা করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উপায়।

নিবন্ধ এবং উপদেশ

নিয়মিত টিপস, ট্রিকস, রানিং হ্যাকস, এবং গভীরভাবে নিবন্ধগুলি আপনার প্রশিক্ষণের ব্লক জুড়ে পেপার করা হয় আপনার দৌড়ানোর জ্ঞান এবং কৌশলকে বিস্তৃত করতে, আপনাকে সর্বোত্তম অলরাউন্ড রানারে পরিণত করে। 30+ বছরের সম্মিলিত চলমান জ্ঞান এবং পরামর্শ অফারে রয়েছে এবং প্রতিটি পরিকল্পনার সাথে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, আপনার রেস ক্রু থেকে উপলব্ধ অন্যান্য সমস্ত সমর্থন এবং মতামত উল্লেখ না করা।

আপনার কোচ

আমরা 2 ডেডিকেটেড রানারদের একটি দল যাদের 35,000 কিমি টার, ট্রেইল এবং ট্র্যাকে লগ করা রান রয়েছে। বছরের পর বছর ধরে আমরা সারা বিশ্বে অনেক ইভেন্টে রেস করেছি, স্থানীয় ট্রেইল রেস, বড় ম্যারাথন থেকে শুরু করে, এমনকি কিছু বড় নাম ইভেন্ট আমাদের নামে শেষ করতে পেরেছি। পেশাদার প্রশিক্ষক এবং প্রশিক্ষকদের ব্যবহার করে যাদের পূর্ণ সময়ের কাজ চালানোর জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে, কিছুক্ষণ পরে আমরা দেখতে পেলাম যে তারা প্রায়শই বুঝতে পারে না যে গড় ব্যক্তির ব্যায়াম করার জন্য সীমিত সময় রয়েছে এবং তার জন্য কঠোর মানের প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। আমরা খুঁজে পেয়েছি যে স্মার্ট ট্রেনিং হল রেস উপভোগ করার এবং ধ্বংস করার চাবিকাঠি, এবং আমরা সেই অনুযায়ী বাকি চলমান সম্প্রদায়কে গাইড করতে চাই। তাই আমরা এটিই অফার করি: স্মার্ট, ফোকাসড প্রশিক্ষণ এবং 100% সমর্থন আপনাকে আপনার অর্থের জন্য সবচেয়ে বড় ধাক্কা দিতে!

যোগাযোগ

আমরা কোন পরামর্শ, মন্তব্য, বা প্রতিক্রিয়া স্বাগত জানাই. [email protected]এ ইমেলের মাধ্যমে আমাদের পিং করুন এবং Instagram @floatrunning-এ আমাদের খুঁজুন