Float Running & Ultra Training

کوچ اور کمیونٹی سپورٹ کے ساتھ 10 کلومیٹر سے 100 میل سڑک اور پگڈنڈی چلانے کی تربیت

سستی اور قابل رسائی دوڑ اور ریس کی مخصوص تربیت۔ آپ کی تربیت یا ریس پلان کے اندر آپ کے کوچ اور کمیونٹی تک براہ راست رسائی جس میں مدد، مشورہ اور جوابدہی کی پیشکش کی جاتی ہے! ان لوگوں کے لیے بنایا گیا ہے جو وقت پر کم ہیں، سمارٹ اور ایڈجسٹ ٹریننگ جو فضول میلوں سے بچتے ہیں۔ ہر سیشن اور پلان آپ کے منتخب کردہ فاصلے یا خاص طور پر اس ریس کے لیے تیار کیا جاتا ہے جس کی آپ تربیت کر رہے ہیں۔ 10k سے 100 میل تک، آئیے کچھ مہاکاوی تربیت کے ذریعے آپ کی رہنمائی کریں!

سستی

ہم نے اس عمل کو آسان بنایا ہے اور سستی تربیت کی پیشکش کی ہے جس کی قیمت زمین پر نہیں پڑے گی۔ عام تربیت کی لاگت سینکڑوں ڈالر فی منصوبہ ہے۔ ہم لاگت کے ایک حصے پر تفصیلی منصوبوں کی ایک وسیع رینج پیش کرتے ہیں، جس سے ہر سطح سے زیادہ دوڑنے والوں کو ہماری شاندار کمیونٹی میں شامل ہونے اور بہتر طریقے سے چلانے کی اجازت ملتی ہے۔

ذاتی نوعیت کا

ہم سب کی مصروف زندگی ہے، خاندان، دوستوں، کام، تندرستی، اور عمومی طور پر منصفانہ زندگی کو متوازن کرنا۔ آپ کا وقت قیمتی اور محدود فراہمی میں ہے۔ ہر تربیتی منصوبہ آپ کی ضروریات کے مطابق دنوں اور ورزش کو تبدیل کرنے کے لیے لچک پیش کرتا ہے، اور ہر سیشن دستیاب وقت سے زیادہ سے زیادہ فوائد کو نشانہ بناتا ہے۔ دہرانے کے لیے: کوئی جنک میل نہیں!

ریس مخصوص

ہر ریس پر مبنی منصوبہ اصل کورس پروفائلز کے ساتھ ساتھ اس علم پر بھی مبنی ہوتا ہے جو ہم نے ریسوں سے حاصل کیا ہے جو ہم پہلے ختم کر چکے ہیں۔ ہمارے پاس اندرونی معلومات اور تحقیق کا ایک ٹن ہے کہ ہر دوڑ کو توڑنے اور اس کے مطابق اپنے منصوبوں کو پورا کرنے کے لیے کیا ضرورت ہے۔

تربیت

گرافس اور نوٹ کے ذریعے اپنی تربیت کی پیشرفت کو ٹریک کریں، اس بارے میں ڈیٹا جمع کریں کہ آپ کی تربیت کے دوران کیا کام کرتا ہے اور کیا نہیں کرتا۔ ہمارے منصوبے بھی متنوع اور چیلنجنگ ہیں، مختلف ٹیمپو اور اسپیڈ سیٹس، پہاڑی نمائندے، لمبی دوڑیں، اور بہت کچھ پیش کرتے ہیں، یہ سب آپ کو ریس کے دن بہترین بننے کے لیے تیار کر رہے ہیں۔ اسے آزمانے کے لیے مفت 10k پلان کے ساتھ شروع کریں، اور پھر 100 میل تک اپنے راستے پر کام کریں، کیوں کہ کیوں نہیں!

کیلنڈر

دیکھیں کہ آنے والے سیشنز کے کیلنڈر کے منظر نامے کے ساتھ باقی ہفتہ اور مہینہ کیا رکھتا ہے۔ کیا اس BBQ یا تلاوت کو 2 ہفتوں میں جانا ہے؟ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، اپنی ضروریات کے مطابق اپنے دنوں کو ایڈجسٹ کریں۔ جیسا کہ آپ کا شیڈول متحرک رہتا ہے، آپ اس کے مطابق اپنی تربیت کو فٹ کر سکتے ہیں۔

کمیونٹی (احتساب)

آپ کا منتخب کردہ تربیتی منصوبہ آپ کو ہماری ریس کریو سماجی خصوصیت کے ذریعے ہم خیال رنرز کی کمیونٹی تک خصوصی رسائی فراہم کرتا ہے۔ یہ دوسرے رنرز ہیں جو بالکل وہی فاصلہ یا ریس کر رہے ہیں جو آپ کر رہے ہیں، اور صرف یہ رنرز ہیں تاکہ آپ اپنی جگہ سے باہر محسوس نہ کریں اور آپ کو صرف وہ معلومات ملے گی جس سے آپ کے لیے فرق پڑے۔ دیکھیں کہ دوسرے دن کی ورزش کے بارے میں کیا سوچتے ہیں، سوالات پوچھیں، اپنی تصاویر اور پیشرفت کا اشتراک کریں، آنے والی ریس کے بارے میں چیٹ کریں (کہاں رہنا ہے، کب رجسٹر کرنا ہے) اور مزید بہت کچھ۔ ہم سب یہاں رنرز کے طور پر سیکھنے اور بہتر بنانے کے لیے موجود ہیں، اور راستے میں کچھ جوابدہی اور تفریح ​​حاصل کرنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے۔

مضامین اور مشورہ

آپ کے چلانے کے علم اور تکنیک کو وسیع کرنے کے لیے آپ کے ٹریننگ بلاکس میں باقاعدہ ٹپس، ٹرکس، رننگ ہیکس اور گہرائی سے مضامین شامل کیے جاتے ہیں، جو آپ کو بہترین آل راؤنڈ رنر کی شکل دے سکتے ہیں۔ 30+ سال کا مشترکہ علم اور مشورہ پیش کش پر ہے اور ہر منصوبے کے ساتھ شامل ہے، آپ کے ریس کریو کی جانب سے دستیاب دیگر تعاون اور آراء کا تذکرہ نہ کرنا۔

آپ کے کوچز

ہم ٹار، ٹریل، اور ٹریک پر 35,000 کلومیٹر لاگ ان رنز کے ساتھ 2 سرشار دوڑنے والوں کی ٹیم ہیں۔ کئی سالوں میں ہم نے پوری دنیا میں بہت سے ایونٹس دوڑائے ہیں، مقامی ٹریل ریسوں، بڑی میراتھن سے لے کر، اور یہاں تک کہ کچھ بڑے ناموں کے ایونٹ کو اپنے نام کرنے میں کامیاب ہوئے۔ ان پیشہ ور کوچوں اور ٹرینرز کے لیے تربیت حاصل کرنے کے بعد جن کا کل وقتی کام چلانا ہے، تھوڑی دیر کے بعد ہم نے محسوس کیا کہ وہ اکثر یہ نہیں سمجھتے کہ اوسط شخص کے پاس ورزش کرنے کے لیے محدود وقت ہوتا ہے اور اس کے لیے سخت معیاری تربیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہم نے محسوس کیا ہے کہ ٹریننگ سمارٹ ریس سے لطف اندوز ہونے اور اسے توڑ دینے کی کلید ہے، اور ہم اس کے مطابق باقی چلنے والی کمیونٹی کی رہنمائی کرنا چاہتے ہیں۔ تو یہ وہی ہے جو ہم پیش کرتے ہیں: سمارٹ، فوکسڈ ٹریننگ اور 100% سپورٹ آپ کو آپ کے پیسے کے لیے سب سے بڑا بینگ حاصل کرنے کے لیے!

رابطہ کریں۔

ہم کسی بھی تجاویز، تبصرے، یا آراء کا خیرمقدم کرتے ہیں۔ ہمیں [email protected] پر ای میل کے ذریعے پنگ کریں اور ہمیں Instagram @floatrunning پر تلاش کریں۔