The Power Of Habit in Hindi

এই বইটি পড়ুন আপনার খারাপ অভ্যাসগুলিকে ছেড়ে দিন এবং ভাল অভ্যাস তৈরি করতে সাহায্য করুন।

বন্ধুও, বাঁচপন সেও আমাদের মনে-তরহের আদতেঁ তৈরি করতে শুরু করতে পারে। যেমন खाना खाना, পোশাকে, মস্তিস্ক করা, নাহানা ইত্যাদি।

যখন ইন জিনিসগুলি মনের মধ্যে একটি বার শিখতে থাকে তাহলে এটি তাকে আদত পড়লে। আবার তাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবেও লাগানো হয়।

যেমন কোনো পোশাক হতে পারে। এটা ভাবনা না পড়ি যে পোশাকটা কেমন লাগে।

লেখকের অভ্যাসের সংজ্ঞা এটি বলে: অভ্যাসের একটি সূত্র আছে আমাদের চিন্তা ছাড়া আরও কিছু - তাই অনুসরণ করতে পারে।

সবচেয়ে আগে আমাদের প্রশ্ন পাওয়া যায়। কিউ এর মানে ছিল কোন – ট্রিগার.

যে অভ্যাস শুরু করে দেয়।

কিউ অনেক রকম হতে পারে – ভিজ্যুয়াল, অডিও, চিন্তা, গন্ধ ইত্যাদি।

যদি কোন মানুষ সিগরেট পিতা হয় তাহলে সিগরেটের ছবি দেখে তার ইঙ্গিত পাওয়া যায়। এটি দেখুন তিনিও সিগরেট পিনা শুরু করতে পারেন। তো এইভাবে সে ফটো ভিজ্যুয়াল কিউ হয়েছে।

একইভাবে যদি তিনি সরাসরি সিগরেটের আলোচনা করেন তখন তিনি সিগরেট পিনা শুরু করেন। ক্যুঁকি তার শ্রুতিমধুর কথা পাওয়া যায়।

একই যদি আপনি একা বসে থাকেন এবং সিগরেটের জন্য চিন্তা করতে পারেন তাহলে দেখতেও হবে।

বন্ধুদের কোম্পানীও কিউ কা কাজ করতে পারে। ক্যুঁকি বন্ধুরা যখন সিগরেট পিনে কথা বলতে চান তাহলে দ্বিতীয় ব্যক্তিকেও পিনে করার জন্য প্রস্তুত হন।