The Power Of Habit in Hindi

इस किताब को पढ़कर अपनी Złe nawyki को छोड़ और Dobre nawyki बनाने में pomoc मिलेगी।

दोस्तो, बचपन से ही हमारा दिमाग तरह -तरह की आदतें बनाना शुरू कर देता है। जैसे खाना खाना, कपडे पहनना, ब्रश करना, नहाना आदि।

जब इन चीजों को दिमाग एक बार सीख जाता है तो उसे इसकी आदत पड़ जाती है। फिर उसे वह automatycznie ही करने लग पड़ता है।

जैसे किसी से बात करते हुए भी कोई कपडे पहन सकता है। उसे सोचना नहीं पड़ेगा कि कपडे कैसे पहनते हैं।

लेखक ने Nawyk की definicja यह बताई है : Nawyk एक wzór है जिसे हमारा दिमाग बिना ज्यादा सोचे -समझे śledź कर सकता है।

सबसे पहले हमें Cue मिलता है। Cue का मतलब होता है कोई – Trigger.

ऐसी चीज जो nawyk शुरू कर देती है।

Cue कई तरह के हो सकते हैं – wizualne, dźwiękowe, myśli, zapach आदि।

अगर कोई आदमी सिगरेट पीता है तो सिगरेट का फोटो देखकर उसे cue मिलता है। यह देखकर वह भी सिगरेट पीना शुरू कर सकता है। तो इस तरह वह फोटो Wskaźnik wizualny हुआ।

इसी तरह अगर वह रेडियो पर सिगरेट का dyskusja सुनता है तब भी वह सिगरेट पीना शुरू कर देगा। क्युँकि उसे Sygnał dźwiękowy मिलता है।

ऐसे ही अगर अकेले बैठे हों और सिगरेट के विचार आ जाएँ तो वे भी cue बन जाते हैं।

दोस्तों की firma भी wskazówka का काम कर सकती है। क्युँकि दोस्त जब सिगरेट पीने की बात करने लगते हैं तो दूसरा आदमी भी पीने के लिए gotowe हो जाता है।