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Uma abordagem simples para exercícios de atenção plena guiados.
apt.mind é uma abordagem simples para exercícios de atenção plena guiados. Reserve um tempo para si mesmo com atividades que variam de um a cinco minutos. Personalize sua experiência selecionando entre três áreas de prática e 11 atividades. Com apt.mind, você também pode acompanhar seu progresso e ver quantos minutos você dedicou ao seu bem-estar. Projetado pelo Instituto de Pesquisa Translacional em Saúde Mental Infantil da Universidade de Minnesota.