apt.mind

Un approccio semplice agli esercizi di consapevolezza guidata.

apt.mind è un approccio semplice agli esercizi di consapevolezza guidata. Prenditi del tempo per te stesso con attività che vanno da uno a cinque minuti. Personalizza la tua esperienza selezionando tra tre aree di pratica e 11 attività. Con apt.mind puoi anche tenere traccia dei tuoi progressi e visualizzare quanti minuti hai dedicato al tuo benessere. Progettato dall'Institute for Translational Research in Children's Mental Health presso l'Università del Minnesota.