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안내 된 마음 챙김 운동에 대한 간단한 접근.
apt.mind는 안내 된 마음 챙김 운동에 대한 간단한 접근 방식입니다. 1 ~ 5 분 범위의 활동에 시간을 투자하십시오. 3 가지 연습 영역과 11 가지 활동 중에서 선택하여 자신의 경험을 개인화하십시오. apt.mind를 사용하면 진행 상황을 추적하고 웰빙에 얼마나 많은 시간을 할애했는지 확인할 수 있습니다. 미네소타 대학의 아동 정신 건강 중개 연구 연구소에서 설계했습니다.