Breathe With Me: breathwork

Práticas para se concentrar, relaxar, reduzir o estresse e a ansiedade, sentir-se com mais energia

Breathe With Me é um aplicativo com práticas de respiração que podem ajudá-lo a mudar seus estados mental, emocional e físico, dependendo de quais são suas necessidades no momento - você pode ficar mais energizado, equilibrado, relaxado ou se preparar para uma noite de sono profundo. Uma combinação de respiração, música eletrônica e meditação guiada cria uma experiência sensorial que muda seu estado em minutos. Faça uma jornada para dentro de si mesmo guiada por instrutores experientes de respiração. Deixe o estresse, a ansiedade e a fadiga passarem seguindo as vozes suaves dos instrutores com a música eletrônica atmosférica tocando ao fundo. Crie o hábito de praticar a respiração todos os dias e aprenda a alternar entre vários estados emocionais e físicos de forma rápida e eficaz.

EXPERIÊNCIA COMO NENHUMA OUTRA

Existem muitos aplicativos de meditação, mas nenhum deles oferece uma combinação de respiração, meditação guiada e música eletrônica. Juntos, esses três elementos o envolvem suavemente e o levam pela mão durante toda a prática até o estado que você deseja alcançar. Uma experiência verdadeiramente única está disponível diariamente em seu smartphone.

DEZENAS DE PRÁTICAS DE RESPIRAÇÃO

Você quer se livrar do estresse do dia e se preparar para uma noite de sono relaxante? Talvez você precise acalmar sua mente de macaco? Ou você precisa obter alguma energia fluindo em seu corpo? Temos práticas de respiração para ajudá-lo a alcançar o estado de que você mais precisa agora.

MAIS QUE MEDITAÇÃO

Os exercícios respiratórios aumentam significativamente o efeito da meditação - o efeito de 15 minutos de respiração é semelhante a 60 minutos de meditação. Mesmo 3 minutos de prática de respiração por dia podem contribuir muito para o seu bem-estar geral.

CRIE UM HÁBITO NO SEU PRÓPRIO RITMO

Práticas de 3 a 10 minutos são perfeitas para começar a integrar a respiração em sua rotina. Um recurso de coleta de greves ajudará você a manter o foco e a motivação.

FÁCIL DE USAR

A interface é simples e intuitiva. Livrámo-nos de tudo o que pudesse criar uma sobrecarga sensorial e confusão e mantivemos apenas os elementos essenciais.

PARA CADA OCASIÃO

Se você deseja se sentir mais equilibrado, relaxado, energizado ou simplesmente se livrar do estresse do dia antes de ir para a cama, temos um conjunto de práticas de respiração para você escolher.

BOM PARA INICIANTES E PROFISSIONAIS

Um novato ou um respirador experiente - todos encontrarão práticas adequadas. Temos práticas mais curtas, perfeitas para iniciantes, para ajudá-los a se estabelecer e criar um hábito, bem como outras mais longas para profissionais que desejam aprofundar sua prática.

A curto prazo, a prática da respiração é uma ótima maneira de melhorar seu estado a qualquer momento para se sentir mais relaxado, equilibrado ou energizado. Mas a prática regular também cria efeitos positivos de longo prazo em seu bem-estar mental, físico e espiritual. Você se tornará mais resiliente ao estresse, focado, calmo, atento e, em geral, mais feliz.

Baixe o aplicativo, encontre um lugar tranquilo, sente-se e deixe as vibrações encantadoras da música eletrônica e a voz suave de um instrutor levá-lo na jornada da respiração.

Respire comigo é o seu guia de atenção plena, sua dose diária de autocuidado e uma biblioteca de práticas para ajudá-lo a recuperar o controle sobre seu estado emocional e físico