Breathe With Me: breathwork

ฝึกสมาธิ ผ่อนคลาย ลดความเครียด วิตกกังวล รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น

Breathe With Me เป็นแอปที่มีการฝึกหายใจที่สามารถช่วยคุณเปลี่ยนสภาวะทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกาย ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณในขณะนั้น คุณสามารถมีพลังมากขึ้น มีความสมดุล ผ่อนคลาย หรือเตรียมตัวสำหรับการนอนหลับสนิทตลอดคืน การผสมผสานระหว่างการหายใจ ดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ และการทำสมาธิเพื่อสร้างประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่เปลี่ยนสถานะของคุณภายในไม่กี่นาที เดินทางสู่ตัวคุณโดยมีผู้สอนฝึกหายใจมากประสบการณ์ ปล่อยให้ความเครียด ความกังวล และความเหนื่อยล้าหายไปโดยทำตามเสียงที่ผ่อนคลายของผู้สอนพร้อมดนตรีอิเล็กทรอนิกส์บรรยากาศที่เล่นอยู่เบื้องหลัง สร้างนิสัยในการฝึกลมหายใจทุกวันและเรียนรู้วิธีสลับระหว่างสถานะทางอารมณ์และร่างกายที่หลากหลายอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร

มีแอพการทำสมาธิมากมาย แต่ไม่มีแอพใดที่ผสมผสานระหว่างการหายใจ การทำสมาธิ และดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ การผสมผสานองค์ประกอบทั้งสามนี้เข้าด้วยกันอย่างนุ่มนวลทำให้คุณดื่มด่ำและจูงมือคุณผ่านการฝึกทั้งหมดไปสู่สถานะที่คุณต้องการบรรลุผล ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครมีให้ทุกวันบนสมาร์ทโฟนของคุณ

การฝึกหายใจนับสิบ

คุณต้องการที่จะสลัดความเครียดของวันและเตรียมตัวสำหรับการนอนหลับคืนที่ผ่อนคลาย? บางทีคุณอาจต้องทำให้จิตใจลิงของคุณสงบลง? หรือคุณต้องการพลังงานบางอย่างที่ไหลเวียนในร่างกายของคุณ? เรามีวิธีฝึกการหายใจเพื่อช่วยให้คุณบรรลุสภาวะที่คุณต้องการมากที่สุดในตอนนี้

มากกว่าแค่การทำสมาธิ

แบบฝึกหัดการหายใจช่วยเพิ่มผลของการทำสมาธิอย่างมีนัยสำคัญ - ผลของการหายใจ 15 นาทีนั้นคล้ายกับการทำสมาธิ 60 นาที แม้แต่การฝึกลมหายใจเพียง 3 นาทีต่อวันก็สามารถช่วยให้ความเป็นอยู่โดยรวมของคุณดีขึ้นได้

สร้างนิสัยในแบบของคุณเอง

การฝึกปฏิบัตินาน 3 ถึง 10 นาทีเหมาะเป็นอย่างยิ่งในการเริ่มรวมการหายใจเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณลักษณะของการรวบรวมการนัดหยุดงานจะช่วยให้คุณมีสมาธิและมีแรงจูงใจ

ง่ายต่อการใช้

อินเทอร์เฟซนั้นเรียบง่ายและใช้งานง่าย เรากำจัดทุกสิ่งที่อาจสร้างความรู้สึกเกินพิกัดและความสับสนออกไป และคงไว้เพียงองค์ประกอบที่สำคัญเท่านั้น

สำหรับทุกโอกาส

ไม่ว่าคุณจะต้องการรู้สึกสมดุลมากขึ้น ผ่อนคลาย มีพลัง หรือต้องการเพียงแค่ล้างความเครียดของวันก่อนเข้านอน เราก็มีชุดการฝึกหายใจให้คุณเลือก

เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ

มือใหม่หรือผู้มีประสบการณ์ – ทุกคนจะพบแนวทางปฏิบัติที่เหมาะสม เรามีแบบฝึกหัดสั้นๆ ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อช่วยให้พวกเขาปรับตัวและสร้างนิสัย เช่นเดียวกับแบบฝึกที่ยาวขึ้นสำหรับมืออาชีพที่ต้องการฝึกฝนให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ในระยะสั้น การฝึกหายใจเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงสถานะของคุณในช่วงเวลาใดก็ตามเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย สมดุล หรือมีพลังมากขึ้น แต่การฝึกฝนเป็นประจำยังส่งผลดีในระยะยาวต่อความผาสุกทางจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณอีกด้วย คุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น มีสมาธิ สงบ เอาใจใส่ และมีความสุขโดยรวมมากขึ้น

ดาวน์โหลดแอป หาสถานที่เงียบสงบ นั่งเอนหลัง แล้วปล่อยให้ดนตรีอิเล็กทรอนิกเคลิบเคลิ้มและเสียงอันไพเราะของผู้สอนพาคุณไปสู่เส้นทางแห่งการฝึกหายใจ

Breathe With Me คือคู่มือการเจริญสติ ปริมาณการดูแลตนเองในแต่ละวัน และคลังแนวทางปฏิบัติเพื่อช่วยให้คุณควบคุมสภาวะทางอารมณ์และร่างกายได้อีกครั้ง