Breathe With Me: breathwork

集中し、リラックスし、ストレスや不安を軽減し、よりエネルギッシュに感じるための練習

Breathe With Me は、現在のニーズに応じて、精神的、感情的、身体的状態を変えるのに役立つ呼吸法を実践するアプリです。エネルギーを高め、バランスを取り、リラックスして、深い夜の眠りに備えることができます。ブレスワーク、電子音楽、ガイド付き瞑想の組み合わせにより、数分で状態を変える感覚体験が生まれます。経験豊富なブレスワーク インストラクターがガイドする、自分自身への旅に出かけましょう。雰囲気のある電子音楽をバックに流れるインストラクターの心地よい声に耳を傾けて、ストレス、不安、疲労を吹き飛ばしてください。毎日呼吸法を実践する習慣を作り、さまざまな感情的および身体的状態をすばやく効果的に切り替える方法を学びましょう。

他に類を見ない体験

多くの瞑想アプリがありますが、呼吸法、誘導瞑想、電子音楽の組み合わせを提供するアプリはありません。これらの 3 つの要素が一緒になって、あなたをやさしく浸し、全体の練習を通してあなたが達成したい状態にあなたを手で連れて行きます。本当にユニークな体験がスマートフォンで毎日利用できます。

数十のブレスワークの練習

一日のストレスを振り払い、リラックスした夜の睡眠の準備をしてみませんか?たぶん、猿の心を落ち着かせる必要がありますか？それとも、体にエネルギーを流す必要がありますか？私たちは、あなたが今最も必要としている状態を達成するのに役立つ呼吸法を実践しています。

単なる瞑想以上のもの

呼吸法は瞑想の効果を大幅に高めます。15 分間の呼吸法は、60 分間の瞑想と同様の効果があります。 1 日 3 分間のブレスワークの練習でも、全体的な健康に大きく貢献します。

自分のペースで習慣を作る

3 ～ 10 分の長い練習は、呼吸法をルーチンに統合するのに最適です。ストライクを収集する機能は、集中力とモチベーションを維持するのに役立ちます。

使いやすい

インターフェイスはシンプルで直感的です。感覚的な過負荷と混乱を引き起こす可能性のあるものをすべて取り除き、本質的な要素だけを残しました.

あらゆる機会に

よりバランスの取れた、リラックスした、活力を感じたい、または単に就寝前に 1 日のストレスを洗い流したい場合でも、選択できる一連のブレスワーク プラクティスがあります。

初心者にもプロにも最適

初心者または経験豊富な呼吸 – 誰もが自分に合ったプラクティスを見つけることができます.初心者が慣れて習慣を身につけるのに最適な短い練習と、練習を深めたいプロ向けの長い練習があります。

短期的には、ブレスワークの練習は、いつでも自分の状態を改善して、よりリラックスしたり、バランスをとったり、活力を与えたりするのに最適な方法です。しかし、定期的な練習は、精神的、肉体的、精神的な幸福に長期的なプラスの効果をもたらします.あなたはよりストレス耐性があり、集中力があり、落ち着きがあり、気配りがあり、全体的に幸せになります.

アプリをダウンロードし、静かな場所を見つけて座って、エレクトロニック ミュージックの魅惑的な雰囲気とインストラクターの心地よい声で、ブレスワークの旅に出かけましょう。

Breathe With Me は、マインドフルネスのガイドであり、毎日のセルフケアの量であり、感情的および身体的状態をコントロールするのに役立つプラクティスのライブラリです。