Breathe With Me: breathwork

Praktyki skupienia, relaksu, zmniejszenia stresu i niepokoju, poczucia większej energii

Breathe With Me to aplikacja z ćwiczeniami oddechowymi, które mogą pomóc Ci zmienić stan psychiczny, emocjonalny i fizyczny w zależności od Twoich potrzeb w danej chwili - możesz stać się bardziej energiczny, zrównoważony, zrelaksowany lub przygotować się na głęboki sen. Połączenie pracy z oddechem, muzyki elektronicznej i medytacji z przewodnikiem tworzy doznania zmysłowe, które zmieniają twój stan w ciągu kilku minut. Wybierz się w podróż w głąb siebie pod okiem doświadczonych instruktorów pracy z oddechem. Niech stres, niepokój i zmęczenie miną, podążając za kojącymi głosami instruktorów przy nastrojowej muzyce elektronicznej w tle. Stwórz nawyk codziennego ćwiczenia oddechu i naucz się szybko i skutecznie przełączać pomiędzy różnymi stanami emocjonalnymi i fizycznymi.

DOŚWIADCZENIE JAK ŻADNE INNE

Istnieje wiele aplikacji do medytacji, ale żadna z nich nie oferuje połączenia oddychania, medytacji z przewodnikiem i muzyki elektronicznej. Połączone ze sobą te trzy elementy delikatnie zanurzają Cię i prowadzą za rękę przez całą praktykę do stanu, który chcesz osiągnąć. Naprawdę wyjątkowe doświadczenie jest dostępne codziennie na smartfonie.

DZIESIĄTKI PRAKTYK ODDECHOWYCH

Chcesz pozbyć się stresu dnia i przygotować się na relaksujący sen? Może potrzebujesz uspokoić swój małpi umysł? A może potrzebujesz trochę energii płynącej w twoim ciele? Mamy praktyki oddechowe, które pomogą Ci osiągnąć stan, którego najbardziej teraz potrzebujesz.

WIĘCEJ NIŻ TYLKO MEDYTACJA

Ćwiczenia oddechowe znacznie wzmacniają efekt medytacji – efekt 15 minut pracy z oddechem jest podobny do 60 minut medytacji. Nawet 3 minuty praktyki oddychania dziennie mogą znacznie przyczynić się do ogólnego dobrego samopoczucia.

ZBUDUJ NAWYK W SWOIM WŁASNYM TEMPO

Ćwiczenia trwające od 3 do 10 minut są idealne, aby rozpocząć włączanie pracy z oddechem do rutyny. Funkcja zbierania ostrzeżeń pomoże Ci zachować koncentrację i motywację.

ŁATWY W UŻYCIU

Interfejs jest prosty i intuicyjny. Pozbyliśmy się wszystkiego, co mogłoby powodować przeciążenie sensoryczne i dezorientację, i zachowaliśmy tylko najważniejsze elementy.

NA KAŻDĄ OKAZJĘ

Niezależnie od tego, czy chcesz poczuć się bardziej zrównoważony, zrelaksowany, pełen energii, czy po prostu zmyć stres dnia przed pójściem spać, mamy do wyboru zestaw ćwiczeń oddechowych.

DOBRY DLA POCZĄTKUJĄCYCH I PROFESJONALISTÓW

Nowicjusz lub doświadczony oddech – każdy znajdzie odpowiednie dla siebie praktyki. Mamy krótsze praktyki idealne dla początkujących, które pomogą im zadomowić się i zbudować nawyk, a także dłuższe dla profesjonalistów chcących pogłębić swoją praktykę.

Na krótką metę praktyka oddechu to świetny sposób na poprawę swojego stanu w dowolnym momencie, aby poczuć się bardziej zrelaksowanym, zrównoważonym lub pełnym energii. Ale regularna praktyka ma również pozytywny długoterminowy wpływ na twoje samopoczucie psychiczne, fizyczne i duchowe. Staniesz się bardziej odporny na stres, skoncentrowany, spokojny, uważny i ogólnie szczęśliwszy.

Pobierz aplikację, znajdź spokojne miejsce, usiądź wygodnie i pozwól czarującym dźwiękom muzyki elektronicznej i kojącemu głosowi instruktora zabrać Cię w podróż z oddechem.

Oddychaj ze mną to Twój przewodnik uważności, Twoja codzienna dawka dbania o siebie oraz biblioteka praktyk, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoim stanem emocjonalnym i fizycznym