AtletIQ

对健身和健美的最佳培训课程在家里和在健身房。

编写、计划、组织、修复、纠正 - 所有这些枯燥的训练任务现在都可以安全地提供给移动培训师 AtletIQ。它将帮助您进行训练，清楚地监控结果的动态，并且不会偏离预期目标。

那么，AtletIQ 应用程序为运动员打开了哪些机会？

1. “实时”负载调整

AtletIQ - 根据训练水平为您个人选择负荷强度。根据锻炼结果，应用程序计算下一次的工作重量。

应用芯片

★ 100 多个家庭和大厅程序。

★ 移动教练和锻炼日记。

★ 快速运动更换。

★ 自动选择工作重量。

★ 创建您自己的程序。

★ 锻炼奖励！比赛。

AtletIQ 及时发送训练日记和笔记本。

2.最全的运动基地

AtletIQ 拥有最全面的力量训练参考书。

600 次锻炼，包括技术、视频和照片、锻炼模式建议以及来自我们健身专家的“独家”建议。

3.现成的锻炼计划

您的 AtletIQ 移动训练器包含 150 个现成且经过测试的健身房锻炼计划，适用于男女儿童。该系列包括用于任何目的的经典力量复合体，以及根据 Tabata 协议进行的循环训练。

通过使用俯卧撑或引体向上计划，您可以快速提高特定运动的表现。

4.能够使用任何设备在任何地方进行训练

在家健身更方便吗？在这种情况下，健身助手将提供哑铃练习、举重训练和其他在家训练的设备。

家里没有哑铃、横杆和杠铃吗？用你的体重训练！

健身房里的力量训练绝对给了身体无限发展的机会！

5.广泛的目标和实现手段

AtletIQ 程序是一组以某种方式涉及整个身体的练习。但也有专门的训练计划：

★ 如何打造腿部和臀部

当您尝试将最有效的腿部锻炼——杠铃深蹲和哑铃弓步——融入您的综合体时，腿部锻炼将是您最喜欢的一天。

用积木和模拟器上的工作来补充基本的腿部练习，或者选择建议的程序之一，结果很快就会出现。

★ 如何在家和在健身房锻炼手臂：二头肌和三头肌

Fitness Trainer AtletIQ 包含 120 个手臂练习，以及专门为女性选择的哑铃手臂肌肉练习组。

★ 如何练出腹肌：在家和健身房锻炼

快速练出腹肌不是问题！ “上”和“下”腹肌的最佳练习和其他腹部练习，收集在移动训练器的“存钱罐”中，将有助于去除腹部和泵出腹肌。

★ 如何打造肩部

有了 AtletIQ，我们可以在家里和健身房用杠铃和块机摆动肩膀，做哑铃推举和其他用肩膀上的哑铃练习。

★ 如何锻炼胸肌

胸肌的主要练习是卧推、上斜杠铃卧推和水平卧推。但 AtletIQ 知道如何以多种其他方式有效地训练您的胸部。这对你来说也会很有趣！

★ 如何给你的背部打气

俯身杠铃划船、俯身哑铃划船、罗马尼亚杠铃划船构成练习目录的“黄金基金”，所有TOP运动员都包括在背部肌肉训练中。将它们与杠铃耸肩和杠铃拉到梯形上的下巴结合使用将使“后视图”更加完整。

与 Ergonism® 合作创建