AtletIQ

Die besten Trainingsprogramme für Fitness und Bodybuilding zu Hause und in der Turnhalle.

Zusammenstellen, planen, organisieren, reparieren, korrigieren – all diese langweiligen Trainingsaufgaben können jetzt sicher dem mobilen Trainer AtletIQ zur Verfügung gestellt werden. Es hilft Ihnen zu trainieren, die Dynamik der Ergebnisse klar zu überwachen und nicht vom angestrebten Ziel abzuweichen.

Welche Möglichkeiten eröffnet die AtletIQ-Anwendung dem Sportler?

1. "Live"-Load-Tuning

AtletIQ - wählt die Intensität der Belastungen individuell für Sie, je nach Trainingsstand. Basierend auf den Ergebnissen des Trainings berechnet die Anwendung die Arbeitsgewichte für das nächste Training.

APP-CHIPS

★ 100+ Programme für Zuhause und Halle.

★ Mobiler Trainer und Trainingstagebuch.

★ Schneller Übungsersatz.

★ Automatische Auswahl der Arbeitsgewichte.

★ Erstellen Sie Ihre eigenen Programme.

★ Trainingsbelohnungen! Wettbewerbe.

AtletIQ schickt Trainingstagebücher und Notizbücher in die Vergangenheit.

2. Die umfassendste Übungsbasis

AtletIQ hat das umfassendste Nachschlagewerk für Krafttraining.

600 Übungen mit Technik und Videos und Fotos, Vorschläge für Übungsmodi und „exklusive“ Ratschläge von unseren Fitnessexperten.

3. Vorgefertigte Trainingspläne

Ihr mobiler AtletIQ-Trainer enthält 150 vorgefertigte und getestete Fitness-Workout-Programme für Mädchen und Männer. Die Kollektion umfasst klassische Kraftkomplexe für jeden Zweck sowie Zirkeltraining nach dem Tabata-Protokoll.

Mit einem Liegestütz- oder Klimmzugprogramm können Sie Ihre Leistung bei einer bestimmten Übung schnell verbessern.

4. Möglichkeit, überall mit jeder Ausrüstung zu trainieren

Ist Fitness zu Hause für Sie bequemer? In diesem Fall bietet der Fitnessassistent Übungen mit Kurzhanteln, Training mit Gewichten und anderen Geräten für das Training zu Hause an.

Du hast keine Hanteln, Querstangen und Gewichte zu Hause? Trainiere mit deinem Körpergewicht!

Krafttraining im Fitnessstudio bietet absolut unbegrenzte Möglichkeiten zur körperlichen Entwicklung!

5. Vielfältige Ziele und Mittel zum Erreichen

AtletIQ-Programme sind Übungen, die den ganzen Körper auf die eine oder andere Weise einbeziehen. Es gibt aber auch spezielle Trainingspläne:

★ Wie man Beine und Gesäß baut

Das Beintraining wird Ihr Lieblingstag, wenn Sie versuchen, die effektivsten Beinübungen - Kniebeugen mit Langhanteln und Ausfallschritte mit Kurzhanteln - in Ihren Komplex zu integrieren.

Ergänzen Sie die grundlegenden Beinübungen durch Arbeiten an Blöcken und Simulatoren oder wählen Sie eines der vorgeschlagenen Programme, und das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten.

★ Wie man zu Hause und im Fitnessstudio Arme baut: Bizeps und Trizeps

Fitnesstrainer AtletIQ enthält 120 Übungen für die Arme, sowie speziell für Frauen ausgewählte Übungssets für die Armmuskulatur mit Kurzhanteln.

★ Wie man die Bauchmuskeln pumpt: Übungen zu Hause und im Fitnessstudio

Schnelles Aufpumpen der Bauchmuskeln ist kein Problem! Die besten Übungen für die "oberen" und "unteren" Bauchmuskeln und andere Übungen für den Bauch, gesammelt im "Sparschwein" des mobilen Trainers, helfen, den Bauch zu entfernen und die Bauchmuskeln aufzupumpen.

★ Wie man Schultern baut

Mit AtletIQ schwingen wir unsere Schultern mit Langhanteln und Blockgeräten, machen Hanteldrücken im Sitzen und andere Übungen mit Kurzhanteln auf den Schultern zu Hause und im Fitnessstudio.

★ Wie man Brustmuskeln aufbaut

Die Hauptübungen für die Brustmuskulatur sind Bankdrücken, Kurzhantel-Bankdrücken auf einer Schrägbank und Horizontalbank. Aber AtletIQ weiß, wie Sie Ihre Brust auf Dutzende anderer Arten effektiv trainieren können. Es wird auch für Sie interessant sein!

★ So pumpen Sie Ihren Rücken auf

Vorgebeugtes Langhantelrudern, vorgebeugtes Kurzhantelrudern, Rumänisches Langhantelrudern bilden den „goldenen Fundus“ des Übungskatalogs, den alle TOP-Athleten in das Rückenmuskeltraining einbeziehen. Die Verwendung in Kombination mit Langhantel-Shrugs und Langhantelzügen zum Kinn am Trapez macht die "Rückansicht" vollständiger.

In Zusammenarbeit mit Ergonism® erstellt