AtletIQ

自宅やジムでのフィットネスとボディービルのための最高のトレーニングプログラム。

作成、計画、整理、修正、修正-これらの退屈なトレーニングタスクはすべて、モバイルトレーナーAtletIQに安全に提供できるようになりました。それはあなたが訓練し、結果のダイナミクスを明確に監視し、意図された目標から逸脱しないようにするのに役立ちます。

では、AtletIQアプリケーションはアスリートにどのような機会をもたらしますか？

1。 「ライブ」ロードチューニング

AtletIQ-トレーニングのレベルに応じて、負荷の強度を個人的に選択します。ワークアウトの結果に基づいて、アプリケーションは次のワークアウトの作業重量を計算します。

アプリチップ

★家とホールのための100以上のプログラム。

★モバイルトレーナーとトレーニング日記。

★クイックエクササイズの交換。

★作業重量の自動選択。

★独自のプログラムを作成します。

★ワークアウトリワード！大会。

AtletIQは、トレーニング日記とノートブックを過去にさかのぼって送信します。

2。最も完全なエクササイズベース

AtletIQには、筋力トレーニングに関する最も包括的な参考書があります。

テクニック、ビデオ、写真を使用した600のエクササイズ、エクササイズモードの提案、フィットネスの専門家からの「独占的な」アドバイス。

3。既製のトレーニングプラン

AtletIQモバイルトレーナーには、女の子と男性向けの150の既製のテスト済みジムトレーニングプログラムが含まれています。このコレクションには、田畑プロトコルに従ったサーキットトレーニングだけでなく、あらゆる目的のためのクラシックなストレングスコンプレックスが含まれています。

腕立て伏せまたはプルアッププログラムを使用すると、特定のエクササイズのパフォーマンスをすばやく向上させることができます。

4。あらゆる機器を使ってどこでもトレーニングできる能力

自宅でのフィットネスはあなたにとってより便利ですか？この場合、フィットネスアシスタントは、ダンベルを使ったエクササイズ、ウェイトを使ったトレーニング、その他の自宅でのトレーニング用機器を提供します。

自宅にダンベル、クロスバー、ウェイトをお持ちではありませんか？体重でトレーニングしましょう！

ジムでの筋力トレーニングは、身体の発達のための絶対に無制限の機会を与えます！

5。幅広い目標と達成手段

AtletIQプログラムは、何らかの形で全身を巻き込む一連のエクササイズです。しかし、専門的なトレーニング計画もあります。

★足やお尻の作り方

最も効果的な脚のエクササイズ（バーベルスクワットとダンベルランジ）をコンプレックスに統合しようとすると、レッグワークアウトがお気に入りの日になります。

基本的な脚のエクササイズをブロックやシミュレーターでの作業で補完するか、提案されたプログラムの1つを選択すれば、結果はすぐに来るでしょう。

★自宅やジムで腕を作る方法：上腕二頭筋と上腕三頭筋

Fitness Trainer AtletIQには、腕用の120のエクササイズと、ダンベルを使用した腕の筋肉用の女性用のエクササイズセットが含まれています。

★腹筋をポンピングする方法：自宅やジムでのエクササイズ

腹筋をすばやくポンプアップすることは問題ではありません！モバイルトレーナーの「貯金箱」に集められた「上」と「下」の腹筋のための最高のエクササイズと腹部のための他のエクササイズは、胃を取り除き、腹筋をポンプアップするのに役立ちます。

★肩の作り方

AtletIQでは、バーベルやブロックマシンで肩を振り、自宅やジムでダンベルを使ってダンベルプレスシッティングやその他のエクササイズを行います。

★胸筋の作り方

胸筋の主なエクササイズは、ベンチプレス、傾斜した水平ベンチでのダンベルベンチプレスです。しかし、AtletIQは、他の数十の方法で胸を効果的にトレーニングする方法を知っています。それはあなたにとっても面白いでしょう！

★背中をポンピングする方法

曲がったバーベルの列、曲がったダンベルの列、ルーマニアのバーベルの列は、すべてのトップアスリートが背中の筋力トレーニングに含めるエクササイズのカタログの「ゴールデンファンド」を構成しています。それらを台形のあごにバーベルシュラッグとバーベルプルと組み合わせて使用​​すると、「背面図」がより完全になります。

Ergonism®と共同で作成