AtletIQ

I migliori programmi di formazione per il fitness e bodybuilding a casa e in palestra.

Componi, pianifica, organizza, correggi, correggi: tutte queste noiose attività di formazione ora possono essere fornite in sicurezza al trainer mobile AtletIQ. Ti aiuterà ad allenarti, monitorare chiaramente la dinamica dei risultati e non deviare dall'obiettivo prefissato.

Quindi, quali opportunità apre all'atleta l'applicazione AtletIQ?

1. Regolazione del carico "in diretta"

AtletIQ - seleziona personalmente per te l'intensità dei carichi, a seconda del livello di allenamento. Sulla base dei risultati dell'allenamento, l'applicazione calcola i pesi di lavoro per quello successivo.

CHIP APP

★ Oltre 100 programmi per la casa e l'ingresso.

★ Allenatore mobile e diario di allenamento.

★ Sostituzione rapida dell'esercizio.

★ Autoselezione dei pesi di lavoro.

★ Crea i tuoi programmi.

★ Ricompense allenamento! Concorsi.

AtletIQ invia diari e taccuini di allenamento indietro nel tempo.

2. La base di esercizi più completa

AtletIQ ha il libro di riferimento più completo per l'allenamento della forza.

600 esercizi con tecnica e video e fotografie, suggerimenti per modalità di esercizio e consigli "esclusivi" dei nostri esperti di fitness.

3. Piani di allenamento già pronti

Il tuo trainer mobile AtletIQ contiene 150 programmi di allenamento in palestra già pronti e testati per ragazze e uomini. La collezione comprende i classici complessi di forza per qualsiasi scopo, così come l'allenamento a circuito secondo il protocollo Tabata.

Utilizzando un programma di flessioni o trazioni, puoi migliorare rapidamente le tue prestazioni per un particolare esercizio.

4. Possibilità di allenarsi ovunque con qualsiasi attrezzatura

Il fitness a casa è più conveniente per te? In questo caso, l'assistente fitness offrirà esercizi con manubri, allenamento con pesi e altre attrezzature per l'allenamento a casa.

Non hai manubri, traverse e pesi a casa? Allenati con il tuo peso corporeo!

L'allenamento della forza in palestra offre opportunità assolutamente illimitate per lo sviluppo fisico!

5. Ampia gamma di obiettivi e mezzi per raggiungerli

I programmi AtletIQ sono insiemi di esercizi che coinvolgono tutto il corpo in un modo o nell'altro. Ma ci sono anche piani di formazione specializzati:

★Come costruire gambe e glutei

L'allenamento per le gambe sarà il tuo giorno preferito mentre cerchi di integrare gli esercizi per le gambe più efficaci - squat con bilanciere e affondi con manubri - nel tuo complesso.

Completa gli esercizi di base per le gambe con il lavoro su blocchi e simulatori o scegli uno dei programmi proposti e il risultato non tarderà ad arrivare.

★ Come costruire le braccia a casa e in palestra: bicipiti e tricipiti

Fitness Trainer AtletIQ contiene 120 esercizi per le braccia, oltre a serie di esercizi appositamente selezionati per le donne per i muscoli delle braccia con manubri.

★ Come pompare gli addominali: esercizi a casa e in palestra

Gonfiare velocemente gli addominali non è un problema! I migliori esercizi per gli addominali "superiori" e "inferiori" e altri esercizi per l'addome, raccolti nel "salvadanaio" del trainer mobile, aiuteranno a rimuovere lo stomaco e pompare gli addominali.

★ Come costruire le spalle

Con AtletIQ, oscilliamo le spalle con bilancieri e macchine a blocchi, eseguiamo la seduta con manubri e altri esercizi con manubri sulle spalle a casa e in palestra.

★Come costruire i muscoli pettorali

Gli esercizi principali per i muscoli pettorali sono la panca piana, la panca con manubri su una panca inclinata e la panca orizzontale. Ma AtletIQ sa come allenare efficacemente il tuo petto in dozzine di altri modi. Sarà interessante anche per te!

★ Come pompare la schiena

Remi piegate con bilanciere, Remi piegate con manubri, Remi piegate con bilanciere costituiscono il "fondo d'oro" del catalogo di esercizi, che tutti gli atleti TOP includono nell'allenamento muscolare della schiena. Usarli in combinazione con alzate di spalle con bilanciere e tirate con bilanciere fino al mento sul trapezio renderà la "vista posteriore" più completa.

Creato in collaborazione con Ergonism®