AtletIQ

Los mejores programas de entrenamiento para fitness y culturismo en el hogar y en el gimnasio.

Redacte, planifique, organice, corrija, corrija: todas estas aburridas tareas de capacitación ahora se pueden proporcionar de manera segura al entrenador móvil AtletIQ. Te ayudará a entrenar, monitorear claramente la dinámica de los resultados y no desviarte del objetivo previsto.

Entonces, ¿qué oportunidades abre la aplicación AtletIQ para el atleta?

1. Ajuste de carga "en vivo"

AtletIQ: selecciona la intensidad de las cargas personalmente para usted, según el nivel de entrenamiento. Según los resultados del entrenamiento, la aplicación calcula los pesos de trabajo para el siguiente.

CHIPS DE APLICACIÓN

★ Más de 100 programas para el hogar y el pasillo.

★ Entrenador móvil y diario de ejercicios.

★ Reemplazo rápido del ejercicio.

★ Auto-selección de pesos de trabajo.

★ Crea tus propios programas.

★ ¡Recompensas de entrenamiento! Competiciones.

AtletIQ envía diarios de entrenamiento y cuadernos al pasado.

2. La base de ejercicios más completa

AtletIQ tiene el libro de referencia más completo para el entrenamiento de fuerza.

600 ejercicios con técnica, video y fotografías, sugerencias para modos de ejercicio y consejos "exclusivos" de nuestros expertos en fitness.

3. Planes de entrenamiento listos para usar

Su entrenador móvil AtletIQ contiene 150 programas de entrenamiento de gimnasia probados y listos para usar para niñas y hombres. La colección incluye complejos de fuerza clásicos para cualquier propósito, así como entrenamiento en circuito según el protocolo Tabata.

Al utilizar un programa de flexiones o dominadas, puede mejorar rápidamente su rendimiento para un ejercicio en particular.

4. Capacidad para entrenar en cualquier lugar con cualquier equipo

¿Le resulta más cómodo hacer ejercicio en casa? En este caso, el asistente de fitness ofrecerá ejercicios con mancuernas, entrenamiento con pesas y otros equipos para entrenar en casa.

¿No tienes mancuernas, barras transversales y pesas en casa? ¡Entrena con tu peso corporal!

¡El entrenamiento de fuerza en el gimnasio brinda oportunidades absolutamente ilimitadas para el desarrollo físico!

5. Amplia gama de objetivos y medios de consecución

Los programas AtletIQ son conjuntos de ejercicios que involucran a todo el cuerpo de una forma u otra. Pero también existen planes de formación especializados:

★ Cómo construir piernas y glúteos

El entrenamiento de piernas será tu día favorito mientras intentas integrar los ejercicios de piernas más efectivos (sentadillas con barra y estocadas con mancuernas) en tu complejo.

Complementa los ejercicios básicos de piernas con trabajo en bloques y simuladores o elige uno de los programas propuestos, y el resultado no tardará en llegar.

★ Cómo desarrollar brazos en casa y en el gimnasio: bíceps y tríceps

Fitness Trainer AtletIQ contiene 120 ejercicios para los brazos, así como conjuntos de ejercicios especialmente seleccionados para mujeres para los músculos de los brazos con mancuernas.

★ Cómo bombear los abdominales: ejercicios en casa y en el gimnasio

¡Bombear tus abdominales rápidamente no es un problema! Los mejores ejercicios para los abdominales "superiores" e "inferiores" y otros ejercicios para el abdomen, recogidos en la "alcancía" del entrenador móvil, ayudarán a eliminar el estómago y bombear los abdominales.

★ Cómo construir hombros

Con AtletIQ, balanceamos los hombros con mancuernas y máquinas de bloques, hacemos press con mancuernas sentados y otros ejercicios con mancuernas en los hombros en casa y en el gimnasio.

★ Cómo desarrollar los músculos pectorales

Los principales ejercicios para los músculos pectorales son el press de banca, el press de banca con mancuernas inclinado y el banco horizontal. Pero AtletIQ sabe cómo entrenar eficazmente su pecho de muchas otras formas. ¡También será interesante para ti!

★ Cómo inflar la espalda

Las filas con barra inclinada, las filas con mancuernas inclinadas, las filas con barra rumana constituyen el "fondo dorado" del catálogo de ejercicios, que todos los atletas TOP incluyen en el entrenamiento de los músculos de la espalda. Usarlos en combinación con encogimientos de hombros con barra y tiradores de barra hacia el mentón en el trapezoide hará que la "vista trasera" sea más completa.

Creado en colaboración con Ergonism®