We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

关于Dumbbell Workout Plan

哑铃锻炼计划,适合初学者在家中锻炼肌肉和质量。

哑铃为您的重量训练提供了极好的多样性。如果您无法负担持续的健身会员资格,那么投资哑铃就可以在家中使用,这是一个不错的选择。

您可以在家中使用哑铃和这项重量训练计划进行锻炼。

通过我们惊人的哑铃锻炼为您的手臂,胸部和肩膀增加尺寸。这个锻炼计划只需要哑铃,并且具有适量的体积以促进肌肉生长。

这些仅限哑铃的锻炼可以在家中或健身房中用于建立肌肉质量。哑铃只有家庭或健身房全身锻炼专注于使用重型复合升降机,并允许您用最少的设备最大限度地增加肌肉收益。

我们的训练可以延长一段时间。只要你体验到力量和肌肉的增加,坚持这个惯例。

你之前听说过举起更重的重物 - 这样可以燃烧身体脂肪,燃烧更多的卡路里,并有助于抵御骨质疏松症。这种全身力量例程旨在帮助您获得所有这些好处。通过自由重量训练程序,有几个选项可以添加到练习中。此外,您将使用更多肌肉互动,因为机器不会支持重量。您的稳定器肌肉将被射击,当您使用重量机器时不会发生这种情况。您的锻炼程序非常有限。

复合运动练习只是意味着您一次训练多个肌肉群。通过复合运动锻炼更多肌肉群将使您的肌肉以前所未有的方式成长。当你的袖子因为你现在只穿小衬衫的嘲弄评论而变得紧张时,请做好准备。

更多肌肉减少脂肪

这可能是你在高中科学课上忘记的事情:肌肉甚至在休息时也会燃烧卡路里。有一个原因,健美运动员每天可以摄入6000卡路里,但仍然看起来很好。他们的肌肉质量就像一个炉子,为他们的身体脂肪和额外的卡路里。他们每天都可以食用所有这些食物,因为他们的肌肉有效地使用它并烧掉其余的食物。

我们已经确定,使用自由重量训练程序将允许更大的复合运动练习。这种类型的训练将激活更多的肌肉群,这将导致肌肉质量的增加。你的新发现的肌肉会消耗多余的卡路里,并且在穿旧牛仔裤时会强迫你系腰带,因为你的腰围会缩小。这一切都会因为你改用自由重量训练而发生。

最新版本24.0.6更新日志

Last updated on 2024年08月06日

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

翻译中...

更多应用信息

最新版本

请求 Dumbbell Workout Plan 更新 24.0.6

上传者

段誉

系统要求

Android 6.0+

Available on

Dumbbell Workout Plan 来源 Google Play

更多

Dumbbell Workout Plan 屏幕截图

订阅APKPure
第一时间获取热门安卓游戏应用的首发体验,最新资讯和玩法教程。
不,谢谢
订阅
订阅成功!
您已订阅APKPure。
订阅APKPure
第一时间获取热门安卓游戏应用的首发体验,最新资讯和玩法教程。
不,谢谢
订阅
成功!
您已订阅我们的邮件通知。