RussellME：マインドフルネス瞑想・睡眠

Bringen Sie Achtsamkeit näher! Mit dieser App können Sie durch Meditation, Yoga und Lesematerialien systematisch Achtsamkeit von Grund auf erlernen und üben.

/ Kommen Sie der Achtsamkeit näher, die Ihnen hilft zu schlafen, zu atmen, sich zu konzentrieren, zu entspannen, Spannungen abzubauen und zum Entspannen einzuladen!

/ Enthält viele originale Meditationsinhalte berühmter Künstler wie Tetsuya Komuro und Shinichi Osawa.

▼App-Übersicht

RussellME ist eine App, mit der Sie durch Meditation, Yoga und Lesematerialien systematisch Achtsamkeit von Grund auf erlernen und üben können.

Ein Hauptmerkmal ist, dass es Musik berühmter Künstler und Meditationsführer enthält, sodass Sie Achtsamkeit üben und sich gleichzeitig besser damit vertraut machen können.

Die Reise der Achtsamkeit ist eine Reise der Selbstfindung. Wenn Sie sich selbst kennen, können Sie in Ihrem täglichen Leben spontane Maßnahmen ergreifen und Ihr Glück wird zunehmen. Außerdem vertieft sich Ihr Verständnis für andere und Ihre Beziehungen werden reibungsloser.

Empfohlen für Zeiten wie diese...

・Wenn dein Kopf voller Gedanken ist

・Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben

・Wenn Sie vor einer Präsentation nervös sind

・Wenn Sie nicht aufhören können, sich durch PMS gereizt zu fühlen

・Wenn Sie vage Ängste haben

・Wenn man nicht freundlich zu Menschen sein kann

・Wenn Sie sich entspannen möchten

・Wenn Sie Ihrer Kreativität Ausdruck verleihen möchten

▼Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeitsmeditation hat viele Wirkungen, darunter Psychotherapie, Stressprävention,

Es erregt nicht nur wegen seiner Auswirkungen auf den Schlaf Aufmerksamkeit, sondern auch im Bereich der Fähigkeitsentwicklung, beispielsweise der Verbesserung der Konzentration.

Nur ein paar Minuten Meditation werden Ihnen helfen, sich ruhiger zu fühlen und Ihren Kopf frei zu bekommen.

Durch die Wiederholung der Meditation kommt Ihr Geist zur Ruhe und Sie können sich konzentrieren, ohne Ihre Schultern zu belasten. Darüber hinaus können Sie einen Geist entwickeln, der sich auch bei Stress nicht aus der Ruhe bringen lässt und mit Ihrer Umgebung harmoniert. Meditation bewirkt eine Veränderung der Struktur des Gehirns und wird auch als „Krafttraining für Gehirn und Geist“ bezeichnet.

▼Funktionen dieser App

Durch Unterhaltung können Sie Achtsamkeit üben und sich gleichzeitig besser damit vertraut machen. Das Wichtigste an der Achtsamkeit ist, sie jeden Tag zu praktizieren.

Von einfacher Atemmeditation bis hin zu einzigartiger Riemenmeditation und Meditationsmusik berühmter Künstler.

Wir haben eine Sammlung von Inhalten, die es Ihnen ermöglichen, Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben zu üben und gleichzeitig das Gefühl von Unterhaltung zu genießen.

▼Über das Abonnement (Google Play)

Die Zahlung für den kostenpflichtigen Plan (780 Yen pro Monat) wird Ihrem Google-Konto belastet.

Abonnements bei Google Play verlängern sich automatisch, sofern Sie nicht kündigen.

Sie können Ihre Abonnementeinstellungen jederzeit ändern, indem Sie sich bei Ihrem Google-Konto anmelden und [Google Play Store] -> [Abonnement] -> [Abonnement kündigen] auswählen.

Weitere Informationen finden Sie in den Anweisungen von Google unten.

https://support.google.com/googleplay/answer/7018481?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja