RussellME：マインドフルネス瞑想・睡眠

Rapprocher la pleine conscience de vous ! Cette application vous permet d'apprendre et de pratiquer systématiquement la pleine conscience à partir des bases grâce à la méditation, au yoga et à la lecture.

/ Rapprochez-vous de la pleine conscience, qui vous aide à dormir, respirer, vous concentrer, vous détendre, soulager les tensions et vous invite à vous détendre !

/ Contient de nombreux contenus de méditation originaux d'artistes célèbres tels que Tetsuya Komuro et Shinichi Osawa.

▼Aperçu de l'application

RussellME est une application qui vous permet d'apprendre et de pratiquer systématiquement la pleine conscience à partir des bases grâce à la méditation, au yoga et à la lecture.

Une caractéristique majeure est qu'il comprend de la musique d'artistes célèbres et des guides de méditation, vous permettant de pratiquer la pleine conscience tout en vous familiarisant avec elle.

Le voyage de la pleine conscience est un voyage de découverte de soi. Lorsque vous vous connaîtrez, vous pourrez entreprendre des actions spontanées dans votre vie quotidienne et votre bonheur augmentera. De plus, votre compréhension des autres s’approfondit et vos relations deviennent plus fluides.

Recommandé pour des moments comme ceux-ci...

・Quand ta tête est pleine de pensées

・Quand vous avez du mal à vous endormir

・Quand vous êtes nerveux avant une présentation

・Quand vous ne pouvez pas arrêter de vous sentir irrité par le syndrome prémenstruel

・Quand vous ressentez une vague anxiété

・Quand tu ne peux pas être gentil avec les gens

・Quand vous voulez vous détendre

・Quand vous souhaitez exprimer votre créativité

▼Qu'est-ce que la pleine conscience ?

La méditation de pleine conscience a de nombreux effets, notamment la psychothérapie, la prévention du stress,

Il attire l'attention non seulement pour ses effets sur le sommeil, mais aussi dans le domaine du développement des compétences, comme l'amélioration de la concentration.

Quelques minutes de méditation vous aideront à vous sentir plus calme et à vous vider la tête.

En répétant la méditation, votre esprit se calmera et vous pourrez vous concentrer sans vous fatiguer les épaules. De plus, vous pourrez développer un esprit qui ne sera pas dérangé même lorsque vous rencontrez du stress et pourrez vous harmoniser avec votre environnement. La méditation a pour effet de modifier la structure du cerveau et est également appelée « entraînement de force pour le cerveau et l'esprit ».

▼Caractéristiques de cette application

Grâce au divertissement, vous pouvez pratiquer la pleine conscience tout en vous familiarisant avec elle. La chose la plus importante en matière de pleine conscience est de la pratiquer quotidiennement.

De la méditation respiratoire de base à la méditation avec sangles uniques et à la musique de méditation d'artistes célèbres.

Nous proposons une collection de contenus qui vous permettent de pratiquer la pleine conscience dans votre vie quotidienne tout en profitant de la sensation de divertissement.

▼À propos de l'abonnement (Google Play)

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