RussellME：マインドフルネス瞑想・睡眠

Đưa chánh niệm đến gần bạn hơn! Ứng dụng này cho phép bạn học và thực hành chánh niệm một cách có hệ thống từ những điều cơ bản thông qua thiền, yoga và tài liệu đọc.

/ Tiến gần hơn đến chánh niệm, giúp bạn ngủ, thở, tập trung, thư giãn, giảm căng thẳng và mời bạn thư giãn!

/ Chứa nhiều nội dung thiền nguyên bản của các nghệ sĩ nổi tiếng như Tetsuya Komuro và Shinichi Osawa.

▼Tổng quan về ứng dụng

RussellME là một ứng dụng cho phép bạn học và thực hành chánh niệm một cách có hệ thống từ những điều cơ bản thông qua thiền, yoga và tài liệu đọc.

Một tính năng chính là nó bao gồm âm nhạc của các nghệ sĩ nổi tiếng và hướng dẫn thiền, cho phép bạn thực hành chánh niệm trong khi trở nên quen thuộc hơn với nó.

Hành trình chánh niệm là hành trình khám phá bản thân. Khi bạn biết chính mình, bạn sẽ có thể thực hiện những hành động tự phát trong cuộc sống hàng ngày và hạnh phúc của bạn sẽ tăng lên. Ngoài ra, sự hiểu biết của bạn về người khác cũng sâu sắc hơn và các mối quan hệ của bạn trở nên suôn sẻ hơn.

Được đề xuất cho những lúc như thế này...

・Khi đầu bạn tràn ngập suy nghĩ

・Khi bạn khó ngủ

・Khi bạn lo lắng trước buổi thuyết trình

・Khi bạn không thể ngừng cảm thấy khó chịu vì PMS

・Khi bạn có cảm giác lo lắng mơ hồ

・Khi bạn không thể tử tế với mọi người

・Khi bạn muốn thư giãn

・Khi bạn muốn thể hiện sự sáng tạo của mình

▼ Chánh niệm là gì?

Thiền chánh niệm có nhiều tác dụng, bao gồm trị liệu tâm lý, ngăn ngừa căng thẳng,

Nó đang thu hút sự chú ý không chỉ vì tác dụng đối với giấc ngủ mà còn trong lĩnh vực phát triển kỹ năng, chẳng hạn như cải thiện khả năng tập trung.

Chỉ cần vài phút thiền sẽ giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn và đầu óc minh mẫn hơn.

Bằng cách lặp lại thiền định, tâm trí bạn sẽ bình tĩnh hơn và bạn có thể tập trung mà không bị mỏi vai. Hơn nữa, bạn sẽ có thể phát triển một tâm trí không bị xáo trộn ngay cả khi gặp căng thẳng và có thể hòa hợp với môi trường xung quanh. Thiền có tác dụng làm thay đổi cấu trúc của não và còn được gọi là “luyện tập sức mạnh cho não và trí óc”.

▼Tính năng của ứng dụng này

Thông qua giải trí, bạn có thể thực hành chánh niệm trong khi trở nên quen thuộc hơn với nó. Điều quan trọng nhất về chánh niệm là thực hành nó mỗi ngày.

Từ thiền thở cơ bản đến thiền dây độc đáo và nhạc thiền của các nghệ sĩ nổi tiếng.

Chúng tôi có một bộ sưu tập nội dung cho phép bạn thực hành chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày đồng thời tận hưởng cảm giác giải trí.

▼Giới thiệu về đăng ký (Google Play)

Khoản thanh toán cho gói trả phí (780 yên mỗi tháng) sẽ được tính vào Tài khoản Google của bạn.

Đăng ký trên Google Play sẽ tự động gia hạn trừ khi bạn hủy.

Bạn có thể thay đổi cài đặt đăng ký của mình bất kỳ lúc nào bằng cách đăng nhập vào tài khoản Google của mình và chọn [Cửa hàng Google Play] -> [Đăng ký] -> [Hủy đăng ký].

Để biết thêm thông tin, vui lòng xem hướng dẫn của Google bên dưới.

https://support.google.com/googleplay/answer/7018481?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja