RussellME：マインドフルネス瞑想・睡眠

Осознанность станет ближе к вам! Это приложение позволяет вам систематически учиться и практиковать осознанность, начиная с основ посредством медитации, йоги и материалов для чтения.

/ Станьте ближе к осознанности, которая помогает вам спать, дышать, концентрироваться, расслабляться, снимать напряжение и приглашает вас расслабиться!

/ Содержит множество оригинальных материалов для медитации от известных художников, таких как Тэцуя Комуро и Шиничи Осава.

▼Обзор приложения

RussellME — это приложение, которое позволяет вам систематически учиться и практиковать осознанность, начиная с основ посредством медитации, йоги и материалов для чтения.

Главной особенностью является то, что он включает музыку известных исполнителей и руководств по медитации, что позволяет вам практиковать осознанность и лучше знакомиться с ней.

Путешествие осознанности – это путешествие самопознания. Когда вы познаете себя, вы сможете совершать спонтанные действия в повседневной жизни, и ваше счастье увеличится. Кроме того, ваше понимание других углубляется, и ваши отношения становятся более гладкими.

Рекомендую для таких случаев...

· Когда твоя голова полна мыслей

・Если у вас проблемы с засыпанием

・Когда нервничаешь перед презентацией

・Когда не можешь перестать чувствовать раздражение из-за ПМС

・Когда у вас смутное беспокойство

・Когда ты не можешь быть добрым к людям

・Когда хочешь расслабиться

・Когда вы хотите выразить свое творчество

▼Что такое осознанность?

Медитация осознанности имеет множество эффектов, включая психотерапию, профилактику стресса,

Он привлекает внимание не только своим влиянием на сон, но и в области развития навыков, таких как улучшение концентрации.

Всего несколько минут медитации помогут вам почувствовать себя спокойнее и очистить голову.

Повторяя медитацию, ваш ум успокоится, и вы сможете сосредоточиться, не напрягая плечи. Более того, вы сможете развить ум, который не будет беспокоить даже тогда, когда вы сталкиваетесь со стрессом, и сможете гармонировать с вашим окружением. Медитация приводит к изменению структуры мозга, и ее также называют «силовой тренировкой для мозга и разума».

▼Особенности этого приложения

С помощью развлечений вы можете практиковать осознанность и лучше с ней знакомиться. Самое главное в осознанности — практиковать ее каждый день.

От базовой дыхательной медитации до уникальной медитации на ремнях и медитативной музыки от известных исполнителей.

У нас есть коллекция контента, которая позволит вам практиковать осознанность в повседневной жизни, наслаждаясь ощущением развлечения.

▼О подписке (Google Play)

Оплата платного плана (780 иен в месяц) будет снята с вашего аккаунта Google.

Подписки в Google Play будут автоматически продлеваться, если вы не отмените их.

Вы можете изменить настройки подписки в любое время, войдя в свою учетную запись Google и выбрав [Google Play Store] -> [Подписка] -> [Отменить подписку].

Для получения дополнительной информации см. инструкции Google ниже.

https://support.google.com/googleplay/answer/7018481?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=en