RussellME：マインドフルネス瞑想・睡眠

Mindfulness dichterbij brengen! Met deze app kun je systematisch mindfulness leren en beoefenen vanaf de basis door middel van meditatie, yoga en leesmateriaal.

/ Kom dichter bij mindfulness, die je helpt slapen, ademen, concentreren, ontspannen, spanning verlicht en je uitnodigt om te ontspannen!

/ Bevat veel originele meditatie-inhoud van beroemde artiesten zoals Tetsuya Komuro en Shinichi Osawa.

▼App-overzicht

RussellME is een app waarmee je systematisch mindfulness vanaf de basis kunt leren en beoefenen door middel van meditatie, yoga en leesmateriaal.

Een belangrijk kenmerk is dat het muziek van beroemde artiesten en meditatiegidsen bevat, waardoor je mindfulness kunt beoefenen terwijl je er meer vertrouwd mee raakt.

De reis van mindfulness is een reis van zelfontdekking. Als je jezelf kent, kun je spontane acties ondernemen in je dagelijkse leven en zal je geluk toenemen. Bovendien verdiept uw ​​begrip van anderen zich en worden uw relaties soepeler.

Aanrader voor tijden als deze...

・Als je hoofd vol gedachten zit

・Als u moeite heeft om in slaap te vallen

・Als je zenuwachtig bent voor een presentatie

・Als je niet kunt stoppen met geïrriteerd raken door PMS

・Als je vage angst hebt

・Als je niet aardig kunt zijn tegen mensen

・Als je wilt ontspannen

・Als je je creativiteit wilt uiten

▼Wat is mindfulness?

Mindfulness-meditatie heeft veel effecten, waaronder psychotherapie, stresspreventie,

Het trekt niet alleen de aandacht vanwege de effecten op de slaap, maar ook op het gebied van de ontwikkeling van vaardigheden, zoals het verbeteren van de concentratie.

Slechts een paar minuten meditatie zal je helpen om je rustiger te voelen en je hoofd leeg te maken.

Door de meditatie te herhalen komt je geest tot rust en kun je je concentreren zonder je schouders te belasten. Bovendien zult u een geest kunnen ontwikkelen die zelfs bij stress niet gestoord zal worden, en zult u in staat zijn om in harmonie te komen met uw omgeving. Meditatie heeft als effect dat het de structuur van de hersenen verandert, en wordt ook wel ‘krachttraining voor de hersenen en de geest’ genoemd.

▼Kenmerken van deze app

Door middel van entertainment kun je mindfulness beoefenen terwijl je er meer vertrouwd mee raakt. Het belangrijkste van mindfulness is dat je het elke dag beoefent.

Van eenvoudige ademhalingsmeditatie tot unieke bandmeditatie en meditatiemuziek van bekende artiesten.

We hebben een verzameling inhoud waarmee u mindfulness in uw dagelijks leven kunt beoefenen terwijl u geniet van het gevoel van entertainment.

▼Over abonnement (Google Play)

De betaling voor het betaalde abonnement (780 yen per maand) wordt in rekening gebracht op uw Google-account.

Abonnementen op Google Play worden automatisch verlengd, tenzij u opzegt.

U kunt uw abonnementsinstellingen op elk gewenst moment wijzigen door in te loggen op uw Google-account en [Google Play Store] -> [Abonnement] -> [Abonnement opzeggen] te selecteren.

Raadpleeg de onderstaande instructies van Google voor meer informatie.

https://support.google.com/googleplay/answer/7018481?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja