Top Foods For A Healthy Kidney

Top-Lebensmittel für eine gesunde Niere

Nieren

Begleitend zu ihrem Namen befinden sich die Nieren an der Rückseite der Bauchhöhle. Die Nieren erfüllen im Körper sehr wichtige Funktionen. Dazu gehören die Bildung von Urin, das Ausgleichen von Chemikalien und Flüssigkeiten im Körper und das Entfernen von Abfällen aus dem Blutstrom. Darüber hinaus unterstützen sie verschiedene andere Organe bei der Durchführung von Routinefunktionen im Körper.

Die wichtigsten Funktionen der Nieren sind wie folgt

1. Blutdruckregulierung

Die Nieren benötigen einen gleichmäßigen Blutfluss, um ihn zu filtern. Fällt der Blutdruck ab, erhöhen die Nieren sofort den Blutdruck. Dies wird durch die Produktion eines als Angiotensin bekannten Gefäßverengungsproteins erreicht. Die Nieren produzieren dieses Protein, um den Blutdruck zu regulieren und dem Körper zu signalisieren, Wasser und Natrium zurückzuhalten.

2. Abfallausscheidung

Der menschliche Körper sammelt im Laufe der Zeit schädliche Elemente wie Toxine, Harnstoff und überschüssige Salze. Die Nieren erleichtern die Ausscheidung dieser schädlichen Elemente, indem der Blutstrom gefiltert wird.

3. Wasserstand halten

Die Nieren passen ihre Funktion an die Wasseraufnahme an. Wenn die Wasseraufnahme sinkt, helfen die Nieren dabei, Wasser im Körper zu halten, anstatt es durch den Urin zu spülen.

4. Säureverordnung

Die körpereigene Umgebung kann sauer werden, wenn die Nieren ihre ausgleichende Funktion nicht erfüllen. Die Nieren filtern Giftstoffe und Metalle heraus, die zu einem erhöhten Säuregehalt führen können.

5. Stimulation der roten Blutkörperchen

Wie jedes Organ benötigen die Nieren eine angemessene Sauerstoffversorgung, um ihre Aktivität aufrechtzuerhalten. Im Falle von Sauerstoff setzen Mangelernieren Erythropoietin frei, das das Knochenmark stimuliert und die Produktion von roten Blutkörperchen erhöht.

Die Gesundheit der Nieren ist äußerst wichtig für den menschlichen Körper. Gesunde, nährstoffreiche Nahrungsmittel sind notwendig, um die korrekte Nierenfunktion aufrechtzuerhalten.

Die Ernährung hat einen engen Bezug zur Nierengesundheit. Ein Mangel an lebenswichtigen Nährstoffen kann die Ursache für Nierenkrankheiten und Nierenversagen sein. Menschen im fortgeschrittenen Stadium der Nierenerkrankung müssen eine nierenfreundliche Diät einhalten, um Nierenversagen zu verhindern. Die Ernährungsbedürfnisse variieren je nach Stadium der Nierenerkrankung. Durch den Verzehr von kalium-, natrium- und phosphorarmen Nahrungsmitteln kann jedoch eine abnormale Nierenfunktion insgesamt verhindert werden.

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