BraveBrain

BraveBrain به شما کمک می کند PTSD را با درمان هدایت شده و تمرینات تعاملی مدیریت کنید.

PTSD را با BraveBrain کنترل کنید، برنامه ای که برای کمک به مدیریت استرس و اضطراب با استفاده از تکنیک های درمانی مبتنی بر علم طراحی شده است. از طریق جلسات هدایت‌شده و تمرین‌های تعاملی، BraveBrain به شما کمک می‌کند الگوهای افکار منفی را دوباره آموزش دهید، انعطاف‌پذیری ایجاد کنید و در مدیریت پریشانی اعتماد به نفس پیدا کنید.

آنچه در داخل است:

درمان با هدایت چت بات – در جلسات ساختاری شرکت کنید که شما را از طریق تکنیک های اثبات شده مقابله با PTSD راهنمایی می کند.

تمرین جفت کردن کلمات - الگوهای تفکر منفی را با یک تمرین اصلاح سوگیری شناختی دوباره سیم کشی کنید.

تمرینات تنفسی - بدن خود را آموزش دهید تا با تهویه هوای کنترل شده و تمرینات حبس نفس، استرس را مدیریت کند.

ردیابی پیشرفت - با بازخوردها و بینش های تعاملی ببینید که چگونه انعطاف پذیری شما در طول زمان بهبود می یابد.

ساختار آسان برای پیگیری - سه جلسه راهنمایی را با سرعت خود تکمیل کنید و مهارت های مقابله ای پایدار را ایجاد کنید.

اولین قدم را برای احساس کنترل بیشتر بردارید. BraveBrain را همین امروز دانلود کنید و شروع به ساختن ذهنی آرام تر و انعطاف پذیرتر کنید.