Circadian

Réveil lever du soleil, Cycles naturels, Biorythme, Lumière, Soleil, UV, Jeûne

Prêt pour un mode de vie qui donne la priorité à la santé et au bien-être ?

Prêt à vivre avec plus d'énergie et de concentration ?

Vous souhaitez mieux dormir, améliorer votre humeur et votre composition corporelle ?

Que diriez-vous d’équilibrer vos hormones naturellement (via un jeûne léger et intermittent) ?

La réponse? Faites vos activités quotidiennes au moment optimal pour votre corps.

Ancrez votre vie au lever et au coucher du soleil pour optimiser votre rythme circadien et vos cycles naturels.

▌Rythme circadien, biorythme & chronobiologie : la science🔬

Le rythme circadien de votre corps est constitué de cycles de 24 heures de modèles biologiques, hormonaux et comportementaux. Ce biorythme module un large éventail de processus physiologiques, notamment vos hormones (c'est-à-dire la mélatonine), le sommeil, la faim et le métabolisme, régulant finalement le poids corporel, les performances, l'humeur et la susceptibilité aux maladies. En tant que tel, votre rythme circadien a de profondes implications sur le bien-être et la longévité.

Le prix Nobel de médecine 2017 a été décerné pour des recherches sur les rythmes circadiens. Les horloges circadiennes de presque toutes vos cellules régissent le fonctionnement cellulaire. Lorsque vous perturbez vos horloges circadiennes, le chaos, l’inflammation et la maladie en sont les conséquences.

Circadian est votre réveil naturel. Circadian utilise les heures locales (c'est-à-dire le lever et le coucher du soleil) ainsi que les paramètres utilisateur pour calculer votre rythme circadien, également appelé biorythme. Optimisez la lumière, l’exercice et le timing des repas pour enfin vivre mieux. Harmonisez votre vie avec les cycles naturels, et laissez-vous surprendre !

▌Un réveil pour les événements circadiens critiques pour bien vivre 🔔

Conformément aux cycles naturels, comme la lumière, l'obscurité et les saisons, Circadian agit comme un réveil pour votre biorythme optimal. Commencez à synchroniser votre cycle de sommeil avec la nature et soyez actif lorsque vous en avez envie. Définissez des rappels et des alarmes pour :

○ lever du jour, lever du soleil, midi solaire, coucher du soleil et tombée de la nuit

○ montée et descente de la lumière ultraviolette (UV)

○ heures de sommeil et de réveil

○ alimentation naturelle et jeûne

○ exercice du matin et de pointe

○ cognition maximale

▌Ajustez votre sommeil au fil des saisons💤

Vos biorythmes régissent le fonctionnement quotidien, tandis que les rythmes saisonniers affectent les changements comportementaux et métaboliques à plus long terme. Circadian ajuste votre durée de sommeil de manière dynamique en fonction des heures d'ensoleillement à votre emplacement. Laissez votre biorythme devenir le réveil qui vous maintient en phase avec les cycles naturels, équilibre les hormones (c'est-à-dire le cortisol et la mélatonine) et conduit à un meilleur sommeil.

▌Incluez le jeûne dans votre programme quotidien 🍴

Manger et jeûner sont des signaux importants pour votre biorythme. Il est essentiel d’aligner votre heure de repas sur les rythmes circadiens pour équilibrer les hormones, réduire l’inflammation, prévenir/inverser les maladies et mieux dormir. Laissez la lumière et le soleil vous guider (réveil) pour manger et jeûner.

▌Comprendre et apprendre avec Circadian 💡

Pourquoi avez-vous besoin de lumière UV pour fabriquer de la mélatonine ?

Pourquoi le soleil est-il essentiel à votre équilibre hormonal et à votre santé ?

Pourquoi votre réveil devrait-il être idéalement lié au lever du soleil ?

Quelles périodes de jeûne soutiennent votre rythme circadien, vos hormones et votre sommeil ?

Trouvez ces réponses et bien d’autres avec Circadian !

La section d'apprentissage propose un contenu approfondi soigneusement sélectionné, des suggestions pratiques et de nombreuses surprises.

Apprenez-en davantage sur le rythme circadien, la lumière (soleil, UV, lumière rouge/infrarouge et artificielle), la mélatonine, le sommeil, les cycles naturels et bien plus encore.

▌Encore du doute ? ☝️

Considérez que les perturbations circadiennes sont liées à presque toutes les maladies modernes, du diabète au cancer. Vous n'y croyez pas ? Rechercher : « travail posté » ou « rythme circadien » plus le nom d'une maladie.

▌Combien coûte Circadian ? 💵

Circadian propose un essai gratuit de 7 jours + une version gratuite limitée par la suite. Les prix de la version complète varient en fonction du pays/de la région.

💚 Réglez votre réveil au lever et au coucher du soleil, baignez-vous dans une lumière plus naturelle, assombrissez à nouveau les nuits, créez des cycles naturels forts et expérimentez l'harmonie avec votre environnement.

⚡ Illuminez votre journée et optimisez le rythme circadien, le biorythme, les cycles naturels et la santé naturellement.

🌅 Téléchargez Circadian maintenant !