We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.
Circadian ikona

5.0.0 by Natural Cycles


Jul 3, 2024

O Circadian

Naturalne cykle, biorytm i kalkulator pory snu dla lepszego snu, energii i zdrowia

Optymalizuj swój rytm dobowy, aby wstawać, spać, myśleć i jeść o idealnej porze

⚕️Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki jest mój zegar dobowy i Twój naturalny biorytm?

Czy jesteś gotowy na naturalne życie, które stawia na pierwszym miejscu dobre samopoczucie?

Chcesz żyć z większą energią i skupieniem, wykorzystując naturalne cykle?

Czy zależy Ci na lepszym śnie, lepszym nastroju i budowie ciała?

Odpowiedź? Wykonuj codzienne czynności w optymalnym czasie dla swojego ciała i lokalizacji.

Dzięki Circadian możesz zakotwiczyć swoje życie w godzinach wschodu i zachodu słońca, aby zoptymalizować swój rytm dobowy i naturalne cykle.

ZMIEŃ SWOJ STYL ŻYCIA W MEDYCYNĘ Zsynchronizowaną ze swoim naturalnym biorytmem i środowiskiem

☀️Aplikacja Circadian to Twój naturalny budzik. Funkcja Circadian wykorzystuje czas lokalny (tj. wschód i zachód słońca) oraz ustawienia użytkownika do obliczenia rytmu dobowego, zwanego również biorytmem. Zdrowy tryb życia i lepszy sen są naturalne dzięki okołodobowemu.

Nauka o rytmach dobowych (chronobiologia)

🔬 Rytm dobowy Twojego organizmu to 24-godzinne cykle wzorców biologicznych, hormonalnych i behawioralnych. Ten biorytm moduluje szeroki wachlarz procesów fizjologicznych, w tym hormony (tj. melatoninę), sen, głód i metabolizm, ostatecznie regulując masę ciała, energię, nastrój i podatność na choroby.

Nagroda Nobla w dziedzinie medycyny 2017 została przyznana za badania nad rytmami dobowymi. Zegary dobowe w prawie wszystkich komórkach regulują funkcjonowanie komórek. Kiedy zakłócasz swój zegar dobowy, w organizmie pojawia się chaos.

USTAW PRZYPOMNIENIA I ALARMY O KRYTYCZNYCH ZDARZENIACH DOBOWYCH

🔔 Dobowy działa jak zdrowy budzik dla Twojego biorytmu zgodnie z naturalnymi cyklami, takimi jak światło i ciemność oraz pory roku. Zacznij synchronizować swój sen i aktywność z naturą, ustawiając przypomnienia i alarmy dla:

● brzask, wschód słońca, południe słoneczne, zachód słońca i zapadnięcie nocy

● wzrost i spadek światła ultrafioletowego (UVA i UVB)

● godziny snu i budzenia

● naturalne odżywianie i post

● idealne czasy ćwiczeń

● najlepsza aktywność umysłowa

DOSTOSUJ SÓJ SEN DO PORY ROKU

💤 Twój biorytm reguluje codzienne funkcjonowanie, podczas gdy rytmy sezonowe wpływają na długoterminowe zmiany behawioralne i metaboliczne. Circadian dynamicznie dostosowuje czas snu na podstawie godzin nasłonecznienia w Twojej lokalizacji. Niech Twój biorytm stanie się budzikiem, który synchronizuje Cię z naturalnymi cyklami, równoważy hormony (tj. kortyzol i melatoninę) i prowadzi do lepszego snu.

Jedz i SZYBKO, ZGODNIE Z TWOIMI NATURALNYMI CYKLAMI

🍽️ Jedzenie i post są ważnymi sygnałami dla Twojego biorytmu. Dostosowanie czasu jedzenia do rytmu dobowego jest konieczne, aby zrównoważyć hormony, zmniejszyć stan zapalny, zapobiegać chorobom/odwracać je i zapewnić lepszy sen.

POZNAJ SWOJĄ BIORYTM I ZEGAR RYTMU DOBOWEGO

📚 Dlaczego dla optymalnego zdrowia warto wstawać razem ze słońcem?

Dlaczego światło w nocy jest jednym z największych problemów dobrego samopoczucia?

Dlaczego do produkcji melatoniny potrzebne jest światło UV?

Nasza sekcja poświęcona nauce zawiera starannie dobrane, szczegółowe treści na temat wszystkich aspektów naturalnego życia. Dowiedz się o słońcu, promieniach UVA, UVB, świetle czerwonym i podczerwonym, melatoninie, blokerach błękitu, społecznym jet lag, uziemieniu, lepszym śnie i wielu innych.

Przeglądaj w wolnym czasie setki artykułów, badań i filmów.

FUNKCJE APLIKACJI RYTM DOBOWY:

● rytm dobowy, cykle naturalne, biorytm i kalkulator pory snu

● automatyczna sezonowa i lokalna regulacja snu

● naturalne okno jedzenia/postu

● ustawiaj przypomnienia o krytycznych wydarzeniach dobowych niezbędnych do zdrowego trybu życia

● zagłębij się w naukę o rytmie dobowym i dowiedz się, jak zastosować ją w życiu codziennym

● tworzyć niestandardowe wydarzenia

💚 Zobacz wschód słońca, kąp się w bardziej naturalnym świetle, spraw, by noce znów były ciemne, buduj silne naturalne cykle i doświadczaj harmonii z codziennym życiem.

⚡ Rozświetl swój dzień, optymalizuj rytmy dobowe, biorytmy, naturalne cykle i ogólny stan zdrowia w naturalny sposób.

🌅 Pobierz Circadian – jedną z najlepszych aplikacji wellness roku 2025 sprzyjającą zdrowemu trybowi życia!

Co nowego w najnowszej wersji 5.0.0

Last updated on Jul 3, 2024

This version addresses some onboarding and data issues.

We're actively working to improve Circadian.
Here's to optimising our circadian rhythms and lifestyle one step at a time. Feel free to contact us at [email protected] if you have any issues, feedback, suggestions or questions.

Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian

Tłumaczenie Wczytuję...

Dodatkowe informacje APLIKACJA

Ostatnia Wersja

Dostępne Circadian aktualizacje 5.0.0

Przesłane przez

Mohammed Al Daher

Wymaga Androida

Android 5.0+

Available on

Pobierz Circadian z Google Play

Pokaż więcej

Circadian Zrzuty ekranu

Języki
Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Subskrybowano pomyślnie!
Jesteś teraz subskrybowany do APKPure.
Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Powodzenie!
Jesteś teraz subskrybowany do naszego biuletynu.