Circadian

Zonsopgangwekker, natuurlijke cycli, bioritme, licht, zonneschijn, UV, vasten

Klaar voor een levensstijl waarin gezondheid en welzijn voorop staan?

Klaar om met meer energie en focus te leven?

Wilt u beter slapen, uw humeur en lichaamssamenstelling verbeteren?

Hoe zit het met het op natuurlijke wijze in balans brengen van uw hormonen (via licht en intermitterend vasten)?

Het antwoord? Voer uw dagelijkse activiteiten uit op het optimale tijdstip voor uw lichaam.

Veranker uw leven met zonsopgang en zonsondergang om uw circadiane ritme en natuurlijke cycli te optimaliseren.

▌Circadiaanse ritme, bioritme en chronobiologie: de wetenschap🔬

Het circadiane ritme van je lichaam bestaat uit 24-uurscycli van biologische, hormonale en gedragspatronen. Dit bioritme moduleert een breed scala aan fysiologische processen, waaronder uw hormonen (d.w.z. melatonine), slaap, honger en metabolisme, waardoor uiteindelijk het lichaamsgewicht, de prestaties, het humeur en de vatbaarheid voor ziekten worden gereguleerd. Als zodanig heeft uw circadiane ritme diepgaande gevolgen voor het welzijn en de levensduur.

De Nobelprijs voor de Geneeskunde 2017 werd toegekend voor onderzoek naar circadiane ritmes. Circadiaanse klokken in bijna al uw cellen bepalen het cellulaire functioneren. Wanneer u uw biologische klok verstoort, zijn chaos, ontstekingen en ziekten de gevolgen.

Circadian is je natuurlijke wekker. Circadian gebruikt lokale tijden (d.w.z. zonsopgang en zonsondergang) plus gebruikersinstellingen om uw circadiane ritme te berekenen, ook wel bioritme genoemd. Optimaliseer licht, lichaamsbeweging en voedseltiming om eindelijk beter te leven. Breng uw leven in harmonie met de natuurlijke cycli en laat u verrassen!

▌Een wekker voor een goed leven tijdens cruciale circadiane gebeurtenissen 🔔

In lijn met natuurlijke cycli, zoals licht & donker en de seizoenen, fungeert Circadian als een wekker voor uw optimale bioritme. Begin met het synchroniseren van uw slaapcyclus met de natuur en wees actief wanneer dat voor u bedoeld is. Herinneringen en alarmen instellen voor:

○ Aanbreken van de dag, zonsopgang, zonnemiddag, zonsondergang en vallen van de avond

○ opkomst en ondergang van ultraviolet licht (UV)

○ slaap- en waaktijden

○ natuurlijk eten en vasten

○ ochtend- en piekoefeningen

○ piekcognitie

▌Pas je slaap aan de seizoenen aan💤

Uw bioritmen bepalen het dagelijks functioneren, terwijl seizoensritmes gedrags- en metabolische veranderingen op langere termijn beïnvloeden. Circadian past uw slaapduur dynamisch aan op basis van de zonne-uren op uw locatie. Laat uw bioritme de wekker worden die u synchroon houdt met de natuurlijke cycli, de hormonen (zoals cortisol en melatonine) in evenwicht brengt en tot een betere slaap leidt.

▌Neem vasten op in je dagelijkse schema 🍴

Eten en vasten zijn belangrijke signalen voor uw bioritme. Het afstemmen van uw eettijd op het circadiane ritme is essentieel voor het in evenwicht brengen van hormonen, het verminderen van ontstekingen, het voorkomen/omkeren van ziekten en een betere slaap. Laat licht en zonneschijn uw gids zijn (wekker) voor eten en vasten.

▌Begrijp en leer met Circadian 💡

Waarom heb je UV-licht nodig om melatonine te maken?

Waarom is zonneschijn essentieel voor uw hormonale balans en gezondheid?

Waarom zou je wekker idealiter gekoppeld moeten zijn aan zonsopgang?

Welke vastentijden ondersteunen uw circadiane ritme, hormonen en slaap?

Vind deze en vele andere antwoorden met Circadian!

Het leergedeelte biedt zorgvuldig samengestelde, diepgaande inhoud, praktische suggesties en veel verrassingen.

Leer meer over het circadiane ritme, licht (zon, UV, rood/infrarood en kunstlicht), melatonine, slaap, natuurlijke cycli en nog veel meer.

▌Nog steeds twijfelachtig? ☝️

Bedenk dat verstoringen van het circadiane ritme verband houden met bijna elke moderne ziekte, van diabetes tot kanker. Geloof je het niet? Zoek: "ploegendienst" of "circadiaans ritme" plus een ziektenaam.

▌Wat kost Circadian? 💵

Circadian biedt een gratis proefperiode van 7 dagen + daarna een beperkte gratis versie. Prijzen voor de volledige versie variëren afhankelijk van het land/regio.

💚 Zet je zonsopgang- en zonsondergangwekker, baad in meer natuurlijk licht, maak de nachten weer donker, bouw sterke natuurlijke cycli op en ervaar harmonie met je omgeving.

⚡ Verlicht uw dag en optimaliseer op natuurlijke wijze het circadiane ritme, bioritme, natuurlijke cycli en gezondheid.

🌅 Download Circadian nu!