Shadowboxing Punches & Drills

Ce programme vous apprend à la boîte sans aucun équipement, juste shadowboxing!

La fitivité vous rend meilleur. On dirait que vous êtes ici pour vous améliorer en boxe.

Ce programme vous apprend à boxer sans aucun équipement, juste du shadowboxing !

Le Shadowboxing est une méthodologie d'entraînement qui vous oblige à visualiser un adversaire pendant que vous lancez des coups de poing dans les airs. Ce type d'entraînement ne nécessite pas l'utilisation de gants, d'un sac lourd, d'un sac de vitesse ou de tout autre type d'équipement : il suffit d'un peu d'espace et d'une bonne imagination ! Idéalement, si vous avez accès à un grand miroir, vous pouvez utiliser le miroir pour évaluer votre forme et vos mouvements.

Ce programme se concentre sur toutes les principales techniques offensives de frappe et de combinaisons. Le programme met l'accent sur les exercices de jeu de jambes, ainsi que sur les coups de poing en mouvement. En outre, l'application utilise des exercices supplémentaires qui vous aideront à vous mettre en forme, en développant tous les principaux groupes musculaires utilisés dans la boxe.

C'est le seul programme de boxe qui utilise des exercices sans aucun équipement afin que vous puissiez développer des compétences professionnelles en boxe offensive !

Autres avantages de ce programme de formation

Visualisation - Cette application vous oblige à visualiser un adversaire pour obtenir des répétitions plus réalistes que des mitaines ou un sac de frappe. Obtenez autant de répétitions contre un adversaire que votre esprit et votre corps peuvent en gérer !

Vitesse de la main – Excellent moyen d’améliorer la vitesse de votre main. En tant que débutant, il est essentiel d’y aller lentement et de se concentrer sur l’exécution correcte de vos techniques de frappe. Une fois la technique apprise, concentrez-vous sur la vitesse et l’explosivité de vos coups. Avec le temps, cela rendra vos épaules et vos bras plus agiles et plus flexibles. Vous remarquerez que le programme comprend également du shadow boxing avec des poids pour accélérer encore ce processus !

Équilibre et coordination – Vous concentrer constamment sur des exercices techniques qui stimulent chaque muscle de votre corps vous aidera à améliorer votre équilibre et votre coordination.

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS ! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mixages de DJ et d'entraîneurs super motivants pour vous pousser dans vos entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel

• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.

• Pour chaque entraînement, vous recevez des vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.

• Diffusez des entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.

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