Shadowboxing Punches & Drills

Dit programma leert je hoe je vak zonder apparatuur, gewoon schaduwboksen!

Van fitheid word je beter. Het lijkt erop dat je hier bent om beter te worden in boksen.

Dit programma leert je boksen zonder enige apparatuur, gewoon schaduwboksen!

Schaduwboksen is een trainingsmethode waarbij je een tegenstander moet visualiseren terwijl je stoten in de lucht gooit. Voor dit soort training hoef je geen wanten, een zware tas, een speedbag of een ander soort uitrusting te gebruiken; je hebt alleen wat ruimte en een goede fantasie nodig! Als je toegang hebt tot een grote spiegel, kun je in het ideale geval de spiegel gebruiken om je vorm en bewegingen te evalueren.

Dit programma richt zich op alle belangrijke aanvalstechnieken voor stoten en combinaties. Het programma legt de nadruk op voetenwerkoefeningen en het onderweg stoten. Ook maakt de app gebruik van aanvullende oefeningen die helpen om in boksvorm te komen, waarbij alle belangrijke spiergroepen worden ontwikkeld die bij het boksen worden gebruikt.

Dit is het enige boksprogramma dat gebruik maakt van oefeningen zonder enige uitrusting, zodat je professionele offensieve boksvaardigheden kunt ontwikkelen!

Andere voordelen van dit trainingsprogramma

Visualisatie - Deze app vereist dat je een tegenstander visualiseert om realistischere herhalingen te krijgen in vergelijking met wanten of het slaan op een zak. Haal zoveel herhalingen tegen een tegenstander als je lichaam en geest aankunnen!

Handsnelheid - Geweldige manier om uw handsnelheid te verbeteren. Als beginner is het van cruciaal belang om langzaam te gaan en je te concentreren op het correct uitvoeren van je stoottechnieken. Nadat je de techniek hebt geleerd, concentreer je je op de snelheid en explosiviteit van je stoten. Na verloop van tijd zullen uw schouders en armen hierdoor wendbaarder en flexibeler worden. Je zult merken dat het programma ook schaduwboksen met gewichten omvat om dit proces verder te versnellen!

Balans en coördinatie - Door je voortdurend te concentreren op technische oefeningen die elke spier in je lichaam stimuleren, kun je je balans en coördinatie verbeteren.

Probeer naast je wekelijkse trainingen ook Fitivity BEATS! Beats is een zeer boeiende trainingservaring die mixen van DJ's en supermotiverende trainers combineert om je door trainingen te loodsen.

• Audiobegeleiding van uw persoonlijke digitale trainer

• Op maat gemaakte trainingen die elke week voor u worden ontworpen.

• Voor elke training krijgt u HD-instructievideo's om trainingstechnieken te bekijken en te leren.

• Stream trainingen online of doe trainingen offline.

Privacybeleid en gebruiksvoorwaarden: https://www.loyal.app/privacy-policy